ヘアケア 黒染めからブリーチなしでグレージュにできる？できる色・難しい色と金髪を避ける方法を解説
黒染めした髪をグレージュにしたいものの、ブリーチによるダメージや、色落ちしたときに明るい金髪になることが気になる人は少なくありません。結論からいうと、黒染め履歴がある髪をブリーチなしで透明感の強い明るなグレージュにするのは難しい一方、現在の...
2026-08
ヘアケア 
エステ、脱毛 湘南美容クリニックで脱毛コースを追加する方法｜ワキ脱毛中に全身脱毛を契約する場合の予約手順
湘南美容クリニック（SBC）でワキ脱毛などのコースに通っている途中に、全身脱毛も受けたくなることは珍しくありません。ただし、現在契約しているコースの施術予約と、新しい部位・コースを追加契約するための手続きは同じものではありません。特に、すで...
香水 フェルナンダ「マリアリゲル」が好きな人におすすめの香水｜似た香りと持続性重視の選び方
フェルナンダ（FERNANDA）の「マリアリゲル」は、透明感のある甘さと清潔感のあるフローラルが特徴的な人気の香りです。マリアリゲルが好きで、もう少し香りが長く続く香水や、似た雰囲気の香水を探している場合は、単に「フローラル系」というだけで...
スキンケア レチノールで赤みが出るのは効果の証拠？「レチノイド反応」と正しい使い方・中止の目安を解説
レチノール配合のスキンケアを始めると、乾燥、赤み、ヒリつき、皮むけなどが起こることがあります。こうした変化は一般にレチノールによる刺激反応として知られていますが、赤みや皮むけが強いほど美容効果が高い、あるいは強い炎症を乗り越えなければ効果が...
メイク、コスメ 携帯ショップ店員の化粧に決まりはある？女性スタッフの身だしなみルールと濃く見える理由を解説
携帯ショップを利用した際、スタッフの服装や髪型だけでなく、女性スタッフのメイクが印象に残ることがあります。店舗によっては似た雰囲気のメイクをしているスタッフが多く、化粧の濃さまで細かく指定されているのではないかと感じることもあるでしょう。し...
ダイエット、フィットネス 脚・太もも・お尻をすっきり引き締めるには？下半身が太く見える原因と運動・姿勢改善の考え方
太ももやお尻など下半身のボリュームが気になり、全体的にすらっとした体型を目指したいと考える人は少なくありません。ただし、写真で脚が太く見えるからといって、単純に「脂肪が多い」と判断できるわけではありません。骨格や筋肉量、姿勢、撮影条件など複...
ヨガ、ピラティス ホットヨガのマットキープで預けたヨガマットが紛失・他人に使われた場合の対処法｜店舗への確認と補償の考え方
ホットヨガスタジオなどの「マットキープ」サービスは、自分のヨガマットを店舗に預けておける便利な仕組みです。しかし、有料で預けていたマットが所定の場所からなくなったり、別の場所へ移動されていたり、第三者が使用した可能性が生じたりするケースでは...
マッサージ、整体 整体師と連絡先交換しても大丈夫？異動・退職前にゲームIDを渡すときのマナーと注意点
整体やリラクゼーション、整骨院などに通っていると、施術中の会話をきっかけに担当者と趣味が合い、プライベートでも交流したいと思うことがあります。特に担当者の異動や退職が決まっている場合は、もう会えなくなる前に連絡先やゲームIDを交換したいと考...
ウォーキング 弾むような歩き方・つま先歩きの原因は？ふくらはぎの張りや脛の疲れがあるときの改善方法と受診の目安
歩いているときに体が上下に弾む、かかとが地面についている時間が短い、つま先寄りで着地する、片足だけつま先が外側を向くといった歩き方には、単なる癖だけでなく、足首の動きや筋肉の柔軟性、下肢の骨格、姿勢、バランスなど複数の要素が関係していること...
ダイエット 体重を減らさずお腹をスッキリさせるには？部分痩せの考え方と筋トレ・姿勢・食生活のポイント
体重はそれほど多くないのに、鏡を見るとお腹だけが出ているように感じることがあります。この場合、さらに体重を落とすことだけが解決策とは限りません。お腹の見え方には体脂肪だけでなく、筋肉量、姿勢、骨盤の傾き、むくみやお腹の張りなど複数の要素が関...