ダイエット、フィットネス 身長173cm・63kgなのに見た目は75kgに見える理由｜骨格ナチュラル体型の体型印象を解説
自分の身長や体重を知っているのに、他人から見た印象がそれより重く見えることがあります。特に骨格ナチュラルタイプの男性で、173cm・63kgなのに見た目は175cm・75kgくらいに見えると感じる方も少なくありません。この記事では、見た目の...
2026-05
ダイエット、フィットネス 
ヨガ、ピラティス ピラティスで胸は小さくなる？ボディメイク中でも安心してできる理由とポイント
ボディメイクや体力向上を目的にピラティスに興味を持つ人が増えていますが、「ピラティスをやると胸が小さくなる」という話を聞き、心配する方も少なくありません。結論から言うと、ピラティス自体が胸を小さくすることは基本的にはありません。この記事では...
マッサージ、整体 鍼を抜いた後に押さえるのはなぜ？鍼灸院での感染対策と不安を伝える方法を解説
鍼灸院で施術を受けていると、鍼を抜いた後に施術者が指で軽く押さえる場面があります。特に頭部や顔周辺の施術では行われることがあり、「これは普通なのだろうか」「感染のリスクはないのだろうか」と不安になる人もいるでしょう。鍼治療では衛生管理が重要...
ウォーキング ウォーキングは外とジムどっちがいい？メリット・デメリットと続けやすい選び方を解説
健康維持やダイエット、運動不足解消のためにウォーキングを始めようと考えたとき、「外を歩くべきか、それともジムのウォーキングマシンを利用するべきか」と迷う人は少なくありません。どちらにもメリットとデメリットがあり、運動効果だけでなく継続のしや...
ジョギング 初心者向けジョギング入門｜距離の目安と快適に走るためのウェア選び
運動不足を解消し、体力作りを始めたい人にとってジョギングは手軽に始めやすい運動です。しかし、久しぶりに走る場合は距離やペース、ウェア選びに注意しないと怪我や疲労につながることもあります。この記事では、ジョギング初心者が安全かつ快適に始められ...
ダイエット スリリンとコレオロジーはどっちが良い？成分・特徴・選び方を比較して解説
ダイエットサポートサプリとして知られる「スリリン」と「コレオロジー」。どちらも体重管理やボディメイクを意識する人から注目されていますが、「結局どちらの方が効くの？」と気になる人も多いのではないでしょうか。しかし、サプリメントは医薬品ではない...
コスメ、美容 目の大きさは大きめ・普通・小さめのどれ？見た目で判断するときの基準と勘違いしやすいポイント
「自分の目は大きい方なのか、それとも普通なのか」と気になる人は少なくありません。しかし、目の大きさは単純に縦幅や横幅だけで決まるものではなく、顔全体のバランスやまぶたの形、眉との距離などさまざまな要素によって印象が変わります。そのため、写真...
美容整形 オンダリフトは何回受ければいい？やりすぎで脂肪が減るのか・通う頻度の目安を解説
オンダリフトは、たるみの引き締めやフェイスラインの改善を目的として受ける人が増えている美容施術です。しかし、効果を実感し始めると「あと何回受けるべきなのか」「脂肪が減りすぎないか」と不安になることもあります。特に3回ほど施術を受けて輪郭の変...
ネイルケア 夜に爪を切ってはいけないは本当？風呂上がりが切りやすい理由と爪を切るベストなタイミングを解説
「夜に爪を切ると親の死に目に会えない」「夜爪は縁起が悪い」などと言われた経験がある人は少なくありません。しかし現代では、夜にお風呂へ入る習慣が一般的であり、風呂上がりは爪が柔らかくなって切りやすいタイミングでもあります。では、夜に爪を切るの...
ヘアスタイル センターパート向けヘアワックス・バーム選びガイド｜スタイリングのコツとおすすめ製品
最近、センターパートのヘアスタイルが人気ですが、スタイリングの際にどのワックスやバームを使うか迷う方も多いでしょう。髪質や求める仕上がりによって適切なスタイリング剤は異なります。この記事では、センターパートに適したワックス・バームの種類や使...