アシックス LAZERBEAM 1154A033はランニングに使える？趣味のジョギング用シューズとしての適性と選び方

ランニングを始めようと思ったとき、最初に悩むことが多いのがシューズ選びです。特にこれから趣味として朝ランや軽いジョギングを始める場合、高価な専用ランニングシューズを購入すべきか、手持ちの靴で代用できるのか迷う人も少なくありません。

アシックスのLAZERBEAM 1154A033のようなキッズ向けモデルでも、足に合っていて状態が良ければ短時間の軽い運動に使える場合があります。ただし、ランニング専用シューズとは設計目的が異なるため、使用距離や頻度によって注意点があります。

アシックス LAZERBEAM 1154A033はランニングに向いている？

LAZERBEAMシリーズは主に通学や日常生活、軽い運動を想定したジュニア向けシューズです。走る動作には対応していますが、大人向けのランニングシューズのように長時間走ることを目的として設計されているわけではありません。

そのため、週2〜3回程度の軽い朝ランで、距離が短め（例えば2〜3km程度）であれば、足に違和感がなく靴の状態が良ければ使用できる可能性があります。

一方で、毎回5km以上走る、ペースを上げて走る、長期間継続してランニングをする場合は、クッション性や安定性の面でランニング専用シューズの方が足への負担を減らしやすくなります。

キッズ向けの靴は、成長期の子どもが日常的に履くことを想定して作られているため、大人が継続的に使用する場合はいくつか確認したいポイントがあります。

例えば、普段履いていて問題がなくても、30分以上走ると足裏が痛くなる、ふくらはぎが強く張るなどの症状が出る場合は、シューズが走る用途に合っていない可能性があります。

特に大学生など体格が大きくなった後では、子どもの頃に合っていた靴でも、体重や足への衝撃量の変化によって負担が増えることがあります。

ランニングを始める際に「2万円前後のシューズが必要」と紹介されることがありますが、必ずしも最初から高額なモデルを選ぶ必要はありません。

初心者の場合は、1万円前後のエントリー向けランニングシューズでも十分な性能があります。重要なのは価格よりも、自分の足に合っていて、走る衝撃を適切に吸収してくれることです。

例えば、週2〜3回の健康目的のジョギングであれば、アシックス、ミズノ、ニューバランス、ナイキなどの初心者向けモデルでも快適に走ることができます。

趣味のランニング用として購入する場合は、クッション性があり、足を守ってくれるエントリーモデルがおすすめです。