ダイエット アンダーカロリーとオーバーカロリーの関係:筋トレと脂肪・筋肉の増減についての例外はあるのか?
「アンダーカロリーなら脂肪が減る」「オーバーカロリーなら脂肪が増える」といった基本的な栄養学の原則に従って、カロリー摂取量が身体の変化にどう影響するかについてよく議論されています。しかし、筋トレをしながらオーバーカロリーで摂取する場合、その...
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