ヨガ、ピラティス

ヨガを始めたばかりの方の中には、「何年続ければあのような柔軟なポーズができるようになるのか」「20代後半からでも体は柔らかくなるのか」と疑問に感じる方も多くいます。結論から言うと、29歳からでも柔軟性を高めることは十分可能です。ただし、柔軟...

子どもの頃や学生時代にダンス、チア、新体操などをしていた人の中には、運動量が減ったことで身体が硬くなり、「もう以前のような柔軟性には戻れないのでは」と感じる人もいます。しかし、大人になってからでも柔軟性を高めることは可能です。柔軟性は年齢だ...

ヨガやピラティスというと女性の利用者が多いイメージがありますが、男性だからという理由だけで「女性同伴でなければ利用できない」「既存会員からの紹介が必要」といった条件がほとんどの施設に設定されているわけではありません。男性が一人で入会・体験で...

「明日から〇〇出張だから謝罪できないかもしれない」「出国前に知恵袋アプリを削除してログアウトしたら、知恵袋の存在を忘れるのか」という表現は、クイズや言葉遊びとして読むと少し分かりにくいものです。文中に「出国前」とある以上、〇〇に入る言葉とし...

未経験からピラティスインストラクターとして採用され、約1ヶ月の研修を経てレッスンデビューするとなると、「本当に1ヶ月で人に教えられるのか」「かなり勉強しないと間に合わないのでは」と不安になることがあります。確かに、ピラティスはエクササイズの...

運動不足を解消するために何か始めたいと考えたとき、候補になりやすいのがヨガとピラティスです。どちらも激しく走ったり重い器具を持ち上げたりする運動とは異なり、初心者向けのクラスも多いため、運動習慣を作るきっかけとして取り入れやすい方法です。た...

子どもの頃から体が弱く、発熱や肺炎などを繰り返してきた人にとって、「病気になりにくい強い体になりたい」という思いは切実です。その中で、ヨガによって体調がよくなったという著名人の体験談や書籍を読むと、「自分にも大きな効果があるのでは」と期待す...

ホットヨガスタジオなどの「マットキープ」サービスは、自分のヨガマットを店舗に預けておける便利な仕組みです。しかし、有料で預けていたマットが所定の場所からなくなったり、別の場所へ移動されていたり、第三者が使用した可能性が生じたりするケースでは...

普段楽しみにしているFMラジオ番組のクイズが、いつもの時間になっても公式サイトやSNSに投稿されていないと、放送休止なのか、企画が終了したのか気になるものです。しかし、クイズが投稿されない理由は一つとは限らず、特別編成、コーナー休止、投稿時...

ヨガや瞑想、インド哲学、スピリチュアルな分野に興味を持つと、「チャクラを開く」「サードアイを開く」という表現を目にすることがあります。瞑想を試しても特別な感覚がなく、「方法が間違っているのでは」「もっと集中しなければいけないのでは」と感じる...