ウォーキング

鍵やキーホルダーのキーリング部分が、汗や湿気で錆びてしまうことがあります。特にウォーキングやジョギングをしていると、ポケットに入れている間に汗がキーリングに付着し、錆が発生する可能性も。ここでは、キーリングの錆びや劣化を防ぐための方法やケア...

アマズフィットのBip 6やアクティブ2は、日常的な歩数をカウントできる機能を備えており、健康管理に役立つアイテムとして人気です。ウォーキングなどのワークアウトだけでなく、普段の生活の歩数もトラッキングしたいという方にとって、これらの機能が...

暑い季節にウォーキングをするのは、体温が上がりやすくて避けたくなりますよね。しかし、暑い日でもウォーキングを続けるためにはいくつかの工夫が必要です。この記事では、暑い日にウォーキングをする際の注意点や、安全に行うためのポイントを解説します。...

三十代でランニングやウォーキングを始めることは、ダイエットや運動不足解消に非常に効果的な方法です。最近では、男女問わず様々な年代の人々が公園でのウォーキングやランニングを楽しんでいますが、特に三十代の女性にとっては、どのように運動を続けてい...

早朝ウォーキング時にUV対策のために色付きサングラスを使うことについての疑問に答えます。特に眩しさを感じない場合でも、紫外線による影響を考慮した使用が重要です。この記事では、サングラス使用の利点と、目の周りのシミや眼精疲労に対処する方法を解...

「人間、歩き貯めすることはできない」という言葉には深い意味があります。健康を維持するためには、毎日少しずつでも歩くことが大切だとされています。しかし、歩くことが貯金のように蓄積できるのか？その疑問に対して、今回は歩くことの健康効果や、日常的...

ウォーキングは、簡単で効果的な運動として広く推奨されています。特に夜間に2万〜3万歩を歩くというのは、かなり積極的な運動習慣です。このようなペースで継続的にウォーキングを行うことで、どのような健康効果が期待できるのかを詳しく解説します。ウォ...

ウォーキングドクターとして多くの人々に健康の大切さを伝えたデューク更家さん。その影響力は今も健在で、ウォーキングの重要性を広めるためにテレビやメディアで活躍してきました。今回はデューク更家さんの活動の懐かしさと、彼がもたらした健康革命につい...

「1日30歩」という言葉を聞いて、その距離がどれくらいか気になる方も多いでしょう。実際、歩数で計算する場合、その距離は人によって異なります。この記事では、1日30歩の距離がどれくらいかを計算し、一般的な歩数と距離の関係について解説します。1...

旅行やウォーキングなどの運動に便利な折りたたみリュックを探しているなら、収納力と使い勝手が重要なポイントです。ここでは、容量30Lまでの折りたたみリュックを選ぶ際のポイントとおすすめ商品を紹介します。折りたたみリュックの選び方折りたたみリュ...