東京都心で気軽にウォーキングを楽しみたいとき、御茶ノ水から九段下を経由して四ツ谷方面へ歩くルートは、街歩きと運動を組み合わせやすいコースです。御茶ノ水周辺の学生街・楽器店街から神保町方面へ進み、九段下、九段坂、市ケ谷方面を経由して四ツ谷へ向かえば、東京らしい景色の変化も楽しめます。
御茶ノ水・九段下・四ツ谷は一直線上に並んでいるわけではないため、最短距離だけを重視するルートではありません。しかし、御茶ノ水→神保町周辺→九段下→九段坂上→市ケ谷→四ツ谷とつなげれば、ウォーキングコースとして成立します。
九段下から四ツ谷方面へは市ケ谷を経由すると分かりやすく、外濠周辺の景色も楽しめます。散歩目的なら、途中の史跡や公園などへ寄り道しながら歩くのもおすすめです。
御茶ノ水から九段下を通って四ツ谷まで歩ける
御茶ノ水から九段下、さらに四ツ谷まで徒歩で移動することは可能です。東京都心なので歩道や駅が多く、疲れた場合に途中から電車へ切り替えやすいこともウォーキング向きのポイントです。
分かりやすい一例は、御茶ノ水から神保町方面へ進み、九段下へ出たあと、靖国通り方面から九段坂上、市ケ谷を経由して四ツ谷へ向かうルートです。九段下駅は東京都千代田区九段北1丁目にあり、都営新宿線では神保町と市ケ谷の間に位置しています。東京都交通局・九段下駅[参照]
ウォーキングでは道路工事や横断歩道、寄り道によって距離や所要時間が変わるため、出発前に地図アプリで当日の徒歩ルートを確認すると安心です。
おすすめは御茶ノ水から神保町を経由して九段下へ向かうルート
御茶ノ水から九段下へ向かう前半は、神保町周辺を経由すると街歩きを楽しめます。御茶ノ水には大学や楽器店などが多く、神保町方面へ進むと古書店街など、短い距離でも街の雰囲気が変わります。
神保町から九段下へ進むと、九段下駅周辺へ到着します。ここから先は九段坂があるため、平坦な道だけを歩く散歩より多少アップダウンがあります。
東京都交通局によると、九段坂は靖国通りの九段下交差点から九段坂上交差点まで続く坂で、周辺には千鳥ヶ淵や靖国神社があります。東京都交通局・九段坂[参照] 歩くこと自体を目的にするなら、この高低差もコースの特徴になります。
九段下からは九段坂・市ケ谷方面へ歩く
九段下から四ツ谷を目指すなら、九段坂を上り、市ケ谷方面へ向かう流れが分かりやすいでしょう。九段下から九段坂上へ進むと、周辺には靖国神社や千鳥ヶ淵などがあります。
東京都の観光情報でも九段下周辺は散歩エリアとして紹介されています。東京観光財団の案内では、九段下周辺に昭和館、靖国神社、千鳥ヶ淵など複数の散策スポットが掲載されています。東京観光財団・半蔵門／九段下エリア[参照]
ただし、観光施設へ立ち寄ると所要時間は大幅に増えます。運動目的なら通過し、散歩目的なら1～2か所だけ立ち寄るなど、その日の目的に合わせると歩きやすくなります。
市ケ谷から四ツ谷は外濠周辺の散歩も楽しめる
九段下から市ケ谷方面まで来れば、四ツ谷はさらに歩いて移動できる距離にあります。この区間では外濠周辺を意識してルートを選ぶと、都心の大通りだけを歩くコースとは違った景色を楽しめます。
千代田区周辺の観光ガイドでは、外濠公園はJR飯田橋駅から四ツ谷駅まで続く外濠沿いの公園として紹介され、遊歩道が整備されています。全長は約2kmと案内されています。東京観光財団・千代田区散歩コース[参照]
御茶ノ水から九段下までの市街地、九段周辺の坂、市ケ谷・四ツ谷周辺の外濠と、エリアごとに雰囲気が変わるため、単調になりにくいのがこのウォーキングコースの魅力です。
距離と所要時間はルートによって変わる
御茶ノ水から九段下を経由して四ツ谷まで歩く場合、選択する道路や寄り道によって距離は変わります。最短ルートを歩く場合と、神保町・靖国神社周辺・外濠公園などを経由する場合では当然ながら所要時間が異なります。
そのため「何km、何分」と固定して考えるより、当日に地図アプリへ御茶ノ水駅→九段下駅→四ツ谷駅の順で地点を設定し、徒歩ルートを確認する方法が確実です。信号待ちや坂道もあるため、表示時間より余裕を持った予定にするとよいでしょう。
途中には神保町、九段下、市ケ谷など鉄道駅が複数あります。疲れたり天候が悪化したりした場合は、無理に四ツ谷まで歩かず途中駅から電車へ切り替えられます。
ウォーキング目的なら寄り道を加えるのもおすすめ
単純に御茶ノ水から四ツ谷まで移動するだけでなく、ウォーキングそのものを楽しむなら、途中に立ち寄り地点を設定すると面白くなります。
- 御茶ノ水周辺の楽器店街・学生街
- 神保町の古書店街
- 九段下周辺
- 九段坂
- 靖国神社周辺
- 千鳥ヶ淵周辺
- 市ケ谷周辺
- 外濠周辺
- 四ツ谷駅周辺
例えば街歩きを重視するなら御茶ノ水から神保町へ進み、九段下を経由して市ケ谷・四ツ谷へ向かうコースが考えられます。一方、緑や水辺を楽しみたいなら、九段周辺で千鳥ヶ淵方面へ寄り道したり、市ケ谷から外濠周辺を歩いたりする方法があります。
春は桜の時期に人出が多くなる場所もあります。ウォーキングのペースを重視するなら、混雑する時間帯やイベント開催日を避けると歩きやすくなります。
夏のウォーキングは暑さ対策を優先する
御茶ノ水・九段下・四ツ谷周辺は途中で店舗や駅へ立ち寄りやすいものの、真夏の日中は長時間のウォーキングに注意が必要です。気温だけでなく湿度や日差しによって体への負担が大きくなります。
飲み物を用意し、暑い日は早朝など比較的気温の低い時間を選びましょう。体調に違和感が出た場合は予定したコースを完歩することにこだわらず、近くの駅や屋内施設で休憩します。
また、歩きやすい靴を選び、スマートフォンの地図だけに頼る場合はバッテリー残量にも注意が必要です。都心ウォーキングではモバイルバッテリーがあるとルート確認を続けやすくなります。
まとめ：御茶ノ水・九段下・四ツ谷はウォーキングコースとしてつなげられる
御茶ノ水から九段下を通り、四ツ谷まで歩くコースは十分に組むことができます。御茶ノ水→神保町周辺→九段下→九段坂上→市ケ谷→四ツ谷という流れにすると、東京の市街地と歴史あるエリアを一度に歩けるウォーキングになります。
さらに千鳥ヶ淵や外濠周辺などを加えれば散歩色の強いコースにもできます。一方で、寄り道するほど距離と所要時間は増えるため、運動量や体調に合わせて調整することが大切です。
御茶ノ水から九段下、四ツ谷までの間には鉄道駅が複数あるため、途中でウォーキングを終了しやすい点もメリットです。出発前に最新の地図で徒歩ルートを確認し、季節や天候に合わせて無理のない街歩きを楽しむとよいでしょう。
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