長距離ウォーキングで草履のようなサンダルを履く人はなぜ？裸足系サンダルの名前やメリットを解説

長距離ウォーキング大会やマラソンイベントで、普通のランニングシューズではなく、草履のような薄いサンダルで歩いている人を見かけて驚いたことがある人もいるかもしれません。

特に、鼻緒付きでソールがかなり薄く、革や紐で足に固定するタイプは独特な見た目をしているため、「あれは何？」「足痛くないの？」と気になる人も多いです。

この記事では、長距離ウォーキングやランニングで使われる“草履系サンダル”の種類や特徴、履く理由、メリット・デメリットについてわかりやすく解説します。

見かけることがあるのは「ベアフット系サンダル」の可能性

質問のような「ペラペラで鼻緒があり、紐で固定するサンダル」は、ベアフットサンダルやランニングサンダル系の可能性があります。

特に有名なのは以下のようなタイプです。

中でも「ワラーチ」は、メキシコの先住民族タラウマラ族が履いていた履物を参考にしたスタイルとして知られています。

非常に薄いソールとシンプルな構造が特徴です。

普通に考えると、「クッション少なくて足が痛そう」と感じる人も多いです。

しかし、愛用者は「自然な歩き方ができる」と感じている場合があります。

特にベアフット系を好む人は、「クッションに頼りすぎない歩き方」を重視していることがあります。

また、足指をしっかり使いやすい感覚が好きという人もいます。

質問内容に近いものを探す場合、「草履」よりも「ワラーチ」や「ベアフットサンダル」で検索すると見つかりやすいことがあります。

特に以下の特徴があるなら、ワラーチ系の可能性があります。

最近では、市販モデルだけでなく、自作する人もいます。

見た目はかなりシンプルですが、履き方や歩き方には慣れが必要と言われています。

ウォーキング大会やウルトラマラソンでは、あえてミニマルな履物を選ぶ人もいます。

理由は人によってかなり違います。

特に長距離では、「重いシューズより楽」と感じる人もいます。

ただし、全員に向いているわけではなく、合わない人もかなりいます。

見た目はシンプルですが、ベアフット系サンダルは慣れていないと足やふくらはぎにかなり負担がかかることがあります。