ピラティスに適した服装とは？ピチピチの服が必須なのか

ピラティスに適した服装の選び方

ピラティスは、筋肉の柔軟性やコアの強化を目的としたエクササイズであり、体の動きを正確に確認することが重要です。そのため、ピタッとした服が推奨されることが多いですが、必ずしも「ピチピチ」の服でなくても大丈夫です。動きやすく、体のラインがわかる程度のフィット感があれば、快適にレッスンを受けることができます。

服装のポイント：動きやすさと快適さ

ピラティスでは、体の動きを妨げない伸縮性のある素材の服装が理想的です。例えば、レギンスやタンクトップ、Tシャツなども十分適しています。また、動作中に服がずれたり、引っかかったりしないよう、余計な装飾がないシンプルなデザインが望ましいです。

ピラティス初参加の場合の服装選び

ピラティス初心者の方であれば、最初は手持ちの動きやすいスポーツウェアで構いません。慣れてくると、フィット感のあるウェアのほうが体の動きをより感じやすくなるため、ピタッとした服に挑戦するのも良いでしょう。