ダイエット中におすすめのカロリー低めのコンビニおやつ12選

ダイエット中でも甘い物が食べたくなることがありますよね。でも、カロリーを気にしながら食べられるおやつを見つけるのは難しい。そこで、コンビニで手軽に買えるカロリー低めのおやつを紹介します。これらのスナックやデザートを取り入れて、ダイエットを楽しみながら続けましょう。

1. ヨーグルト系のスナック

ヨーグルトは低カロリーでヘルシーなスナックです。特に、無糖や低脂肪タイプのヨーグルトはダイエット中にぴったり。フルーツ入りのヨーグルトもおすすめですが、果物の糖分も気になる方はプレーンヨーグルトを選ぶと良いでしょう。

こんにゃくゼリーは低カロリーで満腹感を得られるおやつです。さまざまなフレーバーがあり、糖質を気にしないで食べられるのでダイエット中の間食にぴったり。

コンビニで手軽に買えるサラダチキンは、低カロリーで高たんぱくな食品です。おやつとして食べるには、塩分を控えめにしたタイプやハーブが効いたものを選ぶと飽きずに楽しめます。

ナッツは食べ過ぎるとカロリーが高くなりますが、少量でも満足感が得られるため、ダイエット中の間食に最適です。無塩、無糖のナッツを選ぶことで余分なカロリーを抑えることができます。

低脂肪のスムージーやプロテイン入りスムージーは、カロリーが低く、栄養補給にも役立ちます。果物と野菜を使ったスムージーはヘルシーで満足感があります。

ダイエット中でもエネルギーを補給したいときにおすすめなのがプロテインバーです。低カロリーで満腹感があり、運動後の栄養補給にも役立ちます。

カロリーを抑えたヘルシーなスナックを求めるなら、野菜スティック（セロリ、ニンジン、キュウリなど）と低カロリーなディップソースを組み合わせたおやつがおすすめです。

最近では、低糖質のクッキーがコンビニでも販売されています。普通のクッキーと比べてカロリーが抑えられているため、ダイエット中でも安心して楽しむことができます。

オートミールバーは低カロリーで食物繊維が豊富なので、お腹を満たしながら健康的にダイエットができます。味のバリエーションも豊富です。

フルーツはそのままで食べるのが最もヘルシーです。コンビニではカットフルーツやフルーツパックも販売されており、ダイエット中に栄養素を摂取しながら甘さを楽しむことができます。

シリアルバーは手軽に食べられ、カロリーも低めのものが多いため、ダイエット中でも無理なく食べられるスナックです。食物繊維が豊富なものを選ぶと、腹持ちもよくなります。

ダイエット中でも甘いものが食べたいときにおすすめなのが、低糖質・低カロリーのプリンです。普通のプリンよりもカロリーを抑えたタイプを選ぶと良いでしょう。

ダイエット中でも、工夫次第でおやつを楽しむことができます。コンビニで手軽に購入できる低カロリーのおやつを上手に選んで、ダイエットをサポートしましょう。適切な量を摂取し、バランスよく栄養を取ることがダイエット成功の鍵です。