ヨガ、ピラティス

LAVAのインストラクター評価制度やトップインストラクターの選ばれ方について気になる方は多いですよね。この記事では、評価システム、報酬制度、トップインストラクターの選定基準について詳しく解説します。LAVAのインストラクター評価制度LAVA...

Joyfit24のホット会員に加入した場合、ジム以外のヨガやその他のコースを自由に受けられるかどうか、また予約なしで当日参加できるかについて気になる方も多いと思います。本記事では、ホット会員特典やヨガクラスの予約システムについて詳しく解説し...

最近、他人に年齢を間違えて言われたことでショックを受けてしまった方へ、どう気持ちを切り替え、前向きに美しくなるための方法を考えてみましょう。年齢を気にするあまり、他人の評価に振り回されることは避けたいですよね。今回は、年齢を間違えられたこと...

前屈を行う際に、脚幅の調整を意識することでより効果的なストレッチを行うことができます。しかし、どのくらいの幅を取るのが最適なのか、また座って行う場合はどうすればよいのか疑問に思う方も多いでしょう。この記事では、前屈時の脚幅の調整方法と座って...

ヨガやトレーニングをする際に欠かせないアイテムであるヨガマットですが、滑りやすさや耐久性が気になる方も多いでしょう。この記事では、ヨガマットの滑り止め対策や、滑りにくいマット選びのポイント、耐久性を重視したおすすめの製品について解説します。...

ピラティスのスタジオで働くことになった場合、動きやすく、かつ周りから不快に思われない服装を選ぶことが大切です。特に未経験者の場合、どんな服を選べばよいのか迷うことが多いでしょう。この記事では、ピラティススタジオで働く際におすすめの服装につい...

ピラティスに通い始めてから3ヶ月が経ち、インストラクターから「ポーズが上手だからインストラクターになりませんか？」と声をかけられたという体験は、多くの人にとって驚きや興味を引く出来事です。今回は、このような勧誘がフィットネス業界でよくあるこ...

LAVAホットヨガでの入会時、特に「体験後に入会したプラン」や「クレジットカード登録」の際に不安や疑問が生じることがあります。今回は、入会時における注意点や契約内容、さらにはクレジットカードの登録後に発生する可能性のある問題について詳しく解...

ピラティスを始めたのに体重が減らない、むしろ少し増えてしまったという悩みを抱える方は少なくありません。特に更年期に差し掛かると、ホルモンバランスの変化が体重に影響を与えることがあります。この記事では、ピラティスと筋トレ、ウォーキングを取り入...

ピラティスを始めたばかりの方が気になるのが、二の腕の筋肉の付き方です。特に、ピラティスを続けているうちに二の腕がごつくなったと感じることがありますが、これはどのような理由で起こるのでしょうか？また、このまま続けていくとさらにゴツくなってしま...