ヨガ、ピラティス

ピラティスインストラクター資格を取得したいと思っている方にとって、どの養成コースを選ぶかは大きな決断です。特に、資格や取得期間、費用、学ぶ内容などが大きく異なるため、自分に合ったコース選びが重要です。今回は、2つのピラティス養成コースの特徴...

ホットヨガを続けることで、多くの方が身体や心に様々な変化を感じています。特に、冷え性の改善や肩こりの緩和、ダイエット効果などが報告されています。しかし、全ての変化がポジティブなものばかりではありません。この記事では、ホットヨガを続けることで...

ヨガスタジオに通う際、どんなアイテムを持っていくべきか、またスマートフォンや財布をどう扱うべきか迷うこともあります。この記事では、ヨガの練習に必要なアイテムや、スマートフォンのマナー、そして帰りに必要なものについて解説します。ヨガスタジオに...

LAVAでヨガを楽しんでいる方が次に挑戦したいと考えるのが、マシンピラティスです。普段ヨガに通っている方も、初めてのマシンピラティスレッスンに対して不安があるかもしれません。この記事では、LAVAでマシンピラティスを受けるための予約方法やス...

ホットヨガで胡坐がうまくできず、姿勢が崩れたり後ろにひっくり返りそうになると感じることはよくあります。特に体が硬い場合、胡坐をすること自体が難しく感じることもありますが、柔軟性を高めるためのストレッチやヨガのアプローチを取り入れることで、無...

手首の骨折をした状態でヨガを行うことについて不安を感じる方は多いでしょう。この記事では、手首を骨折した場合にヨガを行うことが適切かどうか、またどのように安全にヨガを取り入れるべきかについて解説します。1. 骨折から回復するまでの基本的な注意...

ホットヨガは、暑い環境で行うヨガのスタイルとして人気がありますが、一部の人々はその暑さに耐えられず、のぼせたりフラフラしたりすることがあります。この記事では、ホットヨガでのぼせてしまった場合の対処法や、ホットヨガが体に与える影響について解説...

LAVAの体験申し込み後に、仮会員登録が残っていてメルマガやLINE通知が止まらないという問題を抱えている方へ。この記事では、LAVAの仮会員解約方法と通知停止の対処法について詳しく解説します。LAVAの仮会員解約方法LAVAの仮会員登録を...

ヨガやピラティスのトレーニングにおいて、お尻の筋肉は非常に重要な役割を果たします。この記事では、なぜこれらのエクササイズでお尻の筋肉が強調されるのか、その理由と効果について詳しく解説します。1. ヨガとピラティスにおけるお尻の筋肉の役割ヨガ...

ヨガをしていると、様々なポーズや呼吸法に出会うことがあります。特に、「ヨガファイア」や「ヨガフレイム」という名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？これらは、ヨガの呼吸法の一部として、身体を温めるためのテクニックとして使用されま...