ヨガ、ピラティス ホットヨガでの好転反応と疲労回復のバランス:無理せず継続するためのポイント
ホットヨガでの好転反応とは?ホットヨガを行うと、体内の老廃物が排出される過程で、いわゆる「好転反応」と呼ばれる現象が起こることがあります。これは、ヨガやデトックスによって体が大きく反応し、一時的に疲労感や眠気、だるさを感じることがあります。...
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