ウォーキング 立ち仕事とウォーキングの身体活動レベルは「普通」?自分の活動量をチェックしよう
毎日立ち仕事をし、その後ウォーキングをしている方々にとって、自分の身体活動レベルがどのくらいか気になることがありますよね。特に仕事の内容や歩数によって、運動量や消費カロリーがどれくらいなのか、なかなか実感が湧かないことも多いはずです。この記...
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