ヨガ、ピラティス

瞑想を始めると、リラックスする反面、あくびが出たり眠気に襲われることがあります。こうした反応が瞑想の妨げになるか気になる方も多いでしょう。この記事では、瞑想中に眠くなる原因やその対処法、効果が実感できるまでの期間について解説します。瞑想初心...

ヨガをする際、靴下を履くかどうか悩む方も多いでしょう。足元が滑りにくく、バランスを保ちやすい状態であることはヨガのポーズを安定させるために重要です。この記事では、ヨガ時に靴下を履くメリットや、人気のヨガ専用靴下の選び方についてご紹介します。...

姿勢改善に効果的なエクササイズとして注目されるピラティス。猫背や肩こりなど、現代人の多くが抱える姿勢の悩みを解消するために、ピラティスを取り入れる方が増えています。この記事では、ピラティスが姿勢改善にどのように役立つか、実際に効果を得るため...

ホットヨガスタジオLAVAの契約・解約に関する問題は、会員の方にとって混乱や不満を生じさせることがあります。特に、学生割引キャンペーンが終了したことへの通知がなかったり、解約手続きに際して解約金の請求や翌月分の料金が発生することが原因となっ...

ピラティススタジオのzenplaceでは、月4回のコースがあり、定期的なピラティスの習慣作りに利用されている方も多いでしょう。しかし、もし1ヶ月に4回通えなかった場合、その分を翌月に繰り越して利用できるのか、気になる点です。この記事では、z...

ホットヨガは肩こりや腰痛の改善に効果があるとされていますが、効果が感じられるまでには個人差があります。この記事では、ホットヨガの持つ肩こりや腰痛への効果、そして改善が期待できる回数の目安について解説します。ホットヨガが肩こり・腰痛に効果的な...

ホットヨガは、温かい環境で行うことで柔軟性が増し、発汗作用によりデトックス効果が期待できる人気の運動ですが、体力が必要かどうかが気になる方も多いでしょう。本記事では、ホットヨガに必要な体力や、初心者が無理なく楽しむためのポイントについて詳し...

ホットヨガスタジオLAVAは、温度と湿度を管理した環境でヨガを行う「ホットヨガ」のイメージが強いですが、実際には常温のヨガプログラムも提供しています。常温のヨガクラスがある場合、その割合や選べるプログラムが気になる方も多いでしょう。本記事で...

ダイエットを進める上で、活動量の設定は適切なカロリー管理にとって非常に重要です。特に立ち仕事や週に数回の運動を行っている場合、設定をどの程度にすべきか迷うこともあるでしょう。今回は、立ち仕事や軽い運動を取り入れた生活で、最適な活動量を設定す...

Sotipevsの高照度ライトは、15000ルクスの明るさ調整が可能なデイライトランプとして、季節性の気分改善や時差ぼけの解消、読書やヨガ時の使用に役立つアイテムです。しかし、ライトの置き場所によっては効果が異なる場合があるため、どの位置が...