ヨガ、ピラティス

ピラティスを行った後に眠くなることがあるという経験は意外と多くの人にあります。普段、エクササイズ後に活力が湧くことが期待される中、なぜピラティスを行うと眠気を感じるのでしょうか？この記事では、その理由と、眠気を感じにくくするための対策につい...

ピラティスは姿勢改善や筋肉をつけるための素晴らしい方法ですが、特に腹筋に関しては左右のバランスが取れていないと片側に負担がかかりがちです。この記事では、ピラティスを行う際に腹部を均等に効かせる方法や、体の歪みを改善するためのアプローチを紹介...

ロイブの退会手続きについて、いつまでに手続きが必要かを迷っている方のために、退会のタイミングや手続きの詳細について解説します。退会の際には、期限を守ることが重要ですが、どのタイミングで手続きをするべきかをしっかりと把握しておくことが、後悔し...

ホットヨガスタジオLAVAで契約後、継続必須期間を見落として解約を考えている方も多いのではないでしょうか。特に「3ヶ月お試しプラン」を利用した場合、解約手続きをどのタイミングで行うべきか迷うこともあります。この記事では、LAVAの契約を解約...

最近、YouTubeなどで「オープン運動」と「クローズ運動」についてよく耳にするようになりました。これらの用語は、特に関節や筋肉への負荷に関連していますが、具体的に何を指すのか分からない方も多いでしょう。この記事では、オープン運動とクローズ...

ピラティスインストラクターとして働くためには、資格取得後にスタジオでの研修を受けることが一般的です。しかし、研修には費用がかかる場合があり、どのスタジオでも同じ金額なのか、どんな点に注意すべきか気になる方も多いでしょう。この記事では、ピラテ...

ヨガスタジオ「LAVA」の月額料金プランには、月初に始めるのがお得なのか、月末に始めるのがお得なのか、悩んでいる方も多いはず。今回は、LAVAの料金体系やお得なスタート時期について解説します。 1. LAVAの月額プランについて LAVAで...

ホットヨガスタジオLAVAに興味があるけれど、料金プランや入会方法について不安に感じている方は多いでしょう。特に、体験入会とweb入会の違い、またマンスリーメンバーライトなどの料金プランについてよく分からないという方のために、今回はLAVA...

ヨガインストラクターとして働くためにRYT200を取得しようと考えているあなたにとって、どのスクールを選ぶかは非常に重要です。特に「ぼっこ」と「エクロールヨガ」のように、内容や料金が異なるプログラムを比較するのは悩ましいことです。ここでは、...

開脚180度を目指すには、単に開脚のストレッチを行うだけでは不十分です。効果的に柔軟性を高めるためには、胸、肩、股関節、太ももなど、身体の複数の部位をターゲットにしたストレッチを行うことが重要です。この記事では、開脚180度を実現するための...