ヨガ、ピラティス

ピラティスインストラクターとして新たに採用されたこと、おめでとうございます！新しい職場で活躍するためには、体型に対する自信を持つことが大切ですが、体型に悩みを感じることもあるかもしれません。特に「人前に立つ仕事だから痩せるべきか？」と考える...

ヨガのポーズがうまくできないとき、特に「慣れればできる」と言われても、その意味がよくわからないという方も多いでしょう。練習を続けているのに、なかなか進歩を感じられず、焦ったり、疑問を抱くこともあるかもしれません。この記事では、ヨガのポーズが...

ヨガを学ぶ場所で、信頼していたインストラクターから商品を勧められるという経験は、意外と少なくありません。しかし、健康や経済面での勧誘が過度になると、心地よいはずのレッスンが不安やストレスに変わってしまうこともあります。この記事では、ヨガレッ...

ホットヨガのスタジオで不快な経験をした場合、どう対処すべきかは悩ましい問題です。特にインストラクターとのトラブルは、どのように対応するべきか迷うところでしょう。この記事では、ホットヨガのスタジオで不快な思いをした際の評価やコメントの書き方、...

ピラティスのリフォーマーは、ストレッチだけでなく、筋力強化や姿勢改善など、さまざまな目的で使用される優れたトレーニング器具です。特に、ジムでフリーウェイトを行っている方にとっては、リフォーマーを使ったトレーニングが補完的な効果を生むことがあ...

ヨガスタジオLAVAに通っているけれども、解約を考えている方へ。契約後に解約をする際のルールや注意点について、具体的に解説します。LAVAの解約にはいくつかの規定があり、適切に解約手続きを行わないと、余計な費用が発生することがあります。解約...

ヨガラバ（LAVA）の会員契約に関する疑問を解決します。特に、解約のタイミングや解約金が発生しない条件について、明確に理解しておくことは重要です。この記事では、ヨガラバの契約期間や解約金について詳しく説明し、スムーズに解約手続きを進めるため...

2025年の手帳選びは、月や星、ヨガに関連したテーマで心を落ち着け、インスピレーションを与えてくれるアイテムを探すことが大切です。この記事では、月、星、ヨガに関連した手帳の特徴や選び方、人気のデザインをご紹介します。自分にぴったりの手帳を見...

鋤のポーズ（ハタヨガにおけるスカーサナ）は、背中や肩周りを強化し、柔軟性を向上させるための優れたポーズです。しかし、やりすぎが体に負担をかける可能性もあります。この記事では、鋤のポーズをどのように行うのが効果的か、そしてその頻度や適切な回数...

柔軟性を向上させたいと思っている方にとって、特に仰向けでのストレッチが難しいというのはよくある悩みです。前後に180度開脚するのは簡単でも、仰向けで同じように足を開くのが難しいと感じることがあります。今回は、仰向けでの柔軟性向上に必要なスト...