ヨガ、ピラティス

体が硬いと感じる方にとって、ストレッチを毎日続けることに対して疑問や不安を感じることもあります。しかし、体が硬いからといって、柔軟性を向上させることは不可能ではありません。実際、ストレッチを続けることで、股割りなどの柔軟な動きができるように...

LAVAのホットヨガを始めたばかりで、次に「エナジーヨガ」に挑戦しようとしている方へ。初心者でも大丈夫か心配になるかもしれませんが、エナジーヨガは、適切なペースで体を動かすことができるクラスです。この記事では、エナジーヨガが初心者でもできる...

ホットヨガLavaに通う際の契約内容や解約方法については、しっかりと理解しておくことが重要です。特に、コースの終了時期や解約手続きについて不明な点がある場合、後で思わぬトラブルを招くことがあります。今回は、実際に多くの会員が抱える問題に焦点...

ヨガを週に1度行うことは、体と心にさまざまな利点をもたらす素晴らしい習慣です。この記事では、ヨガを週に1回行うことが健康に与える効果と、その理由について解説します。ヨガの健康効果とは？ヨガは、体を柔軟にし、筋力を強化するだけでなく、ストレス...

ホットヨガLAVAの退会手続きについて、特に退会時期に関して不明点が多い方もいるかもしれません。この記事では、ホットヨガLAVAの退会方法や、8月末に退会したい場合に必要な手続きについて詳しく解説します。1. ホットヨガLAVAの退会手続き...

ピラティスやヨガなどのフィットネスを行う際に、ウェアの選び方はとても重要です。特に、レギンスやフィットネスウェアのサイズが合っていないと、身体に痛みや不快感を引き起こすことがあります。この記事では、ピラティス教室でのレギンス選びやサイズ選定...

ピラティス教室に入会した後、トラブルや納得のいかない点があった場合、退会手続きがどのように進むのか不安になることがあります。特に、スタッフが代筆で退会手続きを行った場合、退会の同意が適切に得られているのか心配になることもあります。ここでは、...

股関節やお尻、ふともも、ハムストリング、ふくらはぎ、足裏など、体の柔軟性を高めるためには、ストレッチが非常に効果的です。特に、開脚が90度も開かないほど体が硬いと感じている方には、段階的に柔軟性を向上させるストレッチ方法が必要です。この記事...

ヨガを始めたばかりの方や、普段からヨガを行っている方の中には、体の好転反応として膝や関節に痛みを感じることがあるかもしれません。これは一時的なものなのか、それとも何か問題があるのか、疑問に思うこともあるでしょう。この記事では、ヨガによる膝の...

ホットヨガLAVAからアーバンクラシックピラティスに移動を考えている方へ、気になるのは移動の可否と違約金の発生についてです。引っ越しなどの理由でジムを変更する際に、どのような対応がされるのかについて詳しく解説します。この記事では、LAVAか...