ヨガ、ピラティス

福岡でピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べば良いか迷っている方も多いのではないでしょうか？ピラティスは体幹を鍛えるために最適なエクササイズですが、スタジオごとに料金やインストラクターのスタイル、雰囲気が異なるため、選択肢をしっかり...

ヨガと言えば、ストリートファイターのダルシムを思い浮かべる人も多いでしょう。しかし、ヨガにはダルシム以外にもさまざまな魅力が詰まっています。実際のヨガの実践者が感じる効果や、ヨガを取り入れた生活がどのように変わるのかについて詳しく解説します...

近年、ホットヨガはそのダイエット効果や健康への良い影響が注目されています。しかし、実際にホットヨガを行うことで本当に痩せるのか、そしてLAVAなどのスタジオは効果的なのか、疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。今回は、ホットヨガのダ...

ピラティスインストラクター資格の勉強をしていると、時にはモチベーションが続かないことや、講師との相性が悪いと感じることもあります。特に、長い間ヨガを楽しんでいた方が、ピラティスに取り組んでみた場合、その違いに戸惑うことも少なくありません。こ...

ダイエットを目指して、楽しみながら体を動かす習い事を始めたいと考えている方に、ポールダンス、バレエ、ホットヨガという選択肢があります。それぞれに独自の特徴があり、どれが自分に合っているか迷うこともありますよね。この記事では、これらの習い事を...

肌の調子を良くするためにホットヨガを始めようと考えている方は多いでしょう。しかし、週一回の参加でも本当に効果があるのか、不安に思う方もいるはずです。今回はホットヨガが肌に与える影響や、週一でどのような効果を期待できるのかについて詳しく解説し...

最近、大流行しているマシンピラティス。特に女性が多く通っているスタジオでは、男性スタッフが指導にあたることがあります。中には、男性スタッフからウエストや足などをアシストされることに違和感を感じたり、自己申告で体重を伝えることに抵抗がある方も...

ヨガを始めるにあたって、最も重要なアイテムの一つがヨガマットです。特に初心者の方にとっては、どのマットを選ぶかが大きな悩みのタネとなるでしょう。この記事では、初心者向けのヨガマット選びのポイントや、おすすめのメーカーについてご紹介します。身...

フィットネスジムやヨガの月額プランを選ぶ際、契約期間や違約金、割引プランなど、複数の要素を考慮する必要があります。特にLAVAやリントスルのような長期契約が必要な場合、その後の解約料やプラン変更のコストも重要なポイントです。この記事では、こ...

ホットヨガを始める際、どんな服装を選べばいいのか、また、体型が気になる方も多いのではないでしょうか。特にレギンスやタンクトップは体のラインが出るため、恥ずかしさを感じることもありますよね。この記事では、体型に不安がある方がホットヨガを楽しむ...