ヨガ、ピラティス

開腹手術後の体調回復は慎重に進めるべきですが、ヨガを取り入れることで体力や柔軟性を回復する手助けになることがあります。ただし、手術後すぐにヨガを始めるのは避け、適切なタイミングと方法で行うことが重要です。本記事では、開腹手術後にヨガを始める...

LAVAのピラティスに初めて参加するにあたり、準備物やウェアの貸し出しなどが気になる方も多いはずです。この記事では、LAVAのピラティスに必要なものや、服装の選び方、レンタルオプションについて詳しく解説します。LAVAピラティスに必要なもの...

ピラティスを続ける中で、「動きが上手い」と褒められることが増えたという方も少なくないでしょう。運動音痴や学生時代に体育で評価が低かった人でも、ピラティスをうまくこなせる理由とは一体何でしょうか？本記事では、ピラティスの動きが上手い人の特徴や...

スマホ首や反り腰、巻き肩、下腹のたるみなど、現代人に多い体の悩みを改善するためには、どのアプローチが効果的なのでしょうか？美容整体、ホットヨガ、ピラティス、ジムといった方法が考えられますが、それぞれの特徴や効果を理解したうえで、自分に合った...

ヨガウェア選びは、動きやすさや快適さが重要な要素ですが、特に胸が大きい方にとっては、見た目のバランスも気になるポイントです。ヨガスタジオでの周囲の目を気にせず、安心して練習できるようなウェア選びのコツを紹介します。胸が目立つヨガウェア：どう...

ピラティスは、身体の柔軟性や筋力を高めるためのエクササイズとして知られていますが、太っている人や未経験者でもできるのでしょうか？この記事では、ピラティスが体型に関わらずどんな人でもできる理由と、その魅力について解説します。ピラティスとは？体...

2025年3月に予定されていた道ヨガのインド留学が急遽キャンセルになった場合、どのように対応すべきかについて考えてみましょう。特にフライト手配やスケジュールに関する不安、また留学が中止となった際の対処法に関して、同様の経験をした方々の意見を...

ホットヨガに通っていると、毎回レッスン後に筋肉痛が起こることがあります。これは運動不足の兆候なのか、それとも他に理由があるのでしょうか？この記事では、筋肉痛の原因と、それを予防・軽減するための方法について解説します。ホットヨガと筋肉痛の関係...

ピラティスを始めたばかりで、「毎日通っても大丈夫なのか？」と悩む方は多いでしょう。特に「毎日通うことで効果が出るのか」「逆に身体に負担がかかるのでは？」と心配になることもあります。また、「毎日通っていると思われるのが恥ずかしい」と感じること...

ヨガを学んでいると、よく心の状態や感情の動きに関するメタファーとして自然現象が使われることがあります。その中でも「渦潮の目」を使った教えは、特に深い意味が込められており、人生や心の状態を理解するのに非常に有効です。この記事では、渦潮の目と船...