ヨガ、ピラティス

ヨガのチャイルドポーズは、リラックスや体のストレッチに効果的なポーズですが、長時間行うことに関する疑問を持つ方も多いかもしれません。また、ポーズ中に顔が勝手に動いたり、体が左右に動いたりすることが気になる場合もあります。この記事では、チャイ...

現代社会では、仕事や人間関係などでストレスが溜まりやすく、その解消方法を求める方が多いです。しかし、お金をかけることなく、手軽にできるストレス解消法はたくさんあります。ここでは、日常生活の中で簡単に実践できる、費用のかからないストレス解消法...

LAVAの系列店Rintosull（リントスル）は、マシンピラティスを提供するスタジオで、インストラクターとしての求人があることがわかります。しかし、インストラクターとして働く前に、実際の労働環境や待遇についての情報を集めることは非常に重要...

ピラティスを行った後に気分が悪くなったり、頭が痛くなることがあります。特に初心者の方にとっては、このような体調不良が起こることがあるため、原因を理解し、対処方法を学んでおくことが大切です。この記事では、ピラティス後に気分が悪くなる原因とその...

ピラティスは、年齢や体型に関係なく始められるエクササイズで、身体の柔軟性を高め、筋力を強化し、全体的なバランスを整える効果があります。この記事では、体重に関係なくピラティスを始めることの利点と、どのようにピラティスがダイエットに役立つのかに...

ピラティスのレッスン中に、スプリングを外したり、付けたりする行動が見られることがあります。これを無意味だと感じることもあるかもしれませんが、実はこの行動には意味があります。この記事では、その理由と共感できる方々への理解を深めるために、スプリ...

ダイエットを始めるにあたって、ヨガ(LAVA)、ピラティス(リントスル)、ジムの中でどれが一番効果的なのか気になる方も多いでしょう。それぞれの運動方法には異なる特徴があり、効果を実感するまでの期間や運動の種類によっても結果が変わります。この...

ヨガの「ハトのポーズ」は、SNSでもよく見かける人気のポーズですが、実際にどんなメリットがあるのでしょうか？また、このポーズがリハビリテーションの現場で活用されていないのはなぜか、疑問に思うこともあるかもしれません。この記事では、ハトのポー...

ピラティスを始めたいけれど、条件に合ったスタジオを見つけるのが難しいという方も多いのではないでしょうか。特にプライベートレッスン、通い放題、インストラクターの優しさ、料金の安さを重視すると、選択肢が多くて迷ってしまいます。この記事では、大阪...

家で腹筋やその他のエクササイズを行うためにヨガマットを選ぶ際、厚さは非常に重要なポイントです。特に、マットの厚さは、快適さやサポートのレベルに大きな影響を与えます。この記事では、ヨガマットの厚さ（4mm、6mm、8mm、10mm）それぞれの...