ジョギング

ジョギングやウォーキング時に快適に着用できるウインドブレーカーを探している方に、ストレッチ性があり、裾がジョガータイプのものを選ぶポイントとおすすめのブランドをご紹介します。スポーツブランドのウインドブレーカーで、特にadidasなどで探し...

Suunto Run（スントラン）を使用して、フリーランニングを楽しんでいる方にとって、1キロ毎に音や振動で通知を受けたいと思うことはよくあります。この記事では、Suunto Runで1km毎の通知を設定する方法について、機能や設定方法を解...

ジョギングは一人で行うことが多いですが、同棲中の彼と一緒に走ろうとすると、ペースが合わないことがよくあります。特に、身長や歩幅が異なるカップルであれば、その差がジョギングのストレスになることも。今回は、ジョギング中のペースの違いを解消する方...

ブルックスのランニングシューズには「ゴースト」と「グリセリン」という2つの人気モデルがあります。それぞれのシューズは特徴が異なり、用途に応じて選ぶことが大切です。この記事では、30分程度の日々のジョギングにおいて、どちらのシューズが適してい...

ランニングを始めたばかりの初心者の方が、膝やふくらはぎに痛みを感じることはよくあります。特に40代後半の男性にとって、無理に走りすぎると筋肉や関節に負担がかかり、痛みが生じることがあります。この記事では、膝やふくらはぎの痛みを予防する方法と...

ジョギングを始める際の服装選びは、快適さと機能性が重要です。ポロシャツを着用してジョギングをしている方を見かけることがあり、その中には長袖や九部袖のインナーを着ている方も多くいます。今回は、ポロシャツに合うインナーの選び方や、おすすめの商品...

ランニングやジョギングをしていると、どうしても母指球（足の親指の付け根）にマメができてしまうことがあります。これは走り方に問題があるのか、それとも靴が合っていないのか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では、ランニング時にマメ...

ジョギングやランニングを日常的に行っていると、体調や筋肉に違和感を感じることがあります。特に長距離にチャレンジした後に起きる痛みや疲れは、体にどのような影響を与えているのでしょうか？この記事では、ジョギング後の不調の原因とその対策について詳...

ジョギングは、シンプルでありながら非常に効果的な運動方法です。心身の健康を保つために、なぜジョギングを始めるべきなのか、またその効果について詳しく解説します。ジョギングが日常生活にどれだけ良い影響を与えるのかを知り、実際にどのように始めるべ...

ジョギングを始めたばかりの時、足首のちょっと上やふくらはぎより下の筋肉が筋肉痛になることがあります。これは実際に何らかの筋肉が使われているサインですが、意図しない筋肉の使い方をしてしまっている可能性もあります。この記事では、その原因と対処法...