ダイエット、フィットネス

健康的な体型を維持し、長生きするために必要な運動については、よく「筋トレが一番理にかなっている」と思われがちです。しかし、日々のランニングやウォーキングでも十分に健康を維持できるのではないかと感じている方も多いはずです。この記事では、筋トレ...

身長を伸ばしたいと考えている方にとって、猫背矯正やO脚改善、ヨガなどが効果的な方法として注目されています。この記事では、それぞれの方法が身長に与える影響について解説し、どのくらいの伸びが期待できるのかを探ります。猫背矯正と身長への影響猫背を...

ヘッドスパは、リラックスや血行促進、頭皮の健康維持に効果的な施術として人気ですが、強さの調整や凝りの解消には個人差があります。今回は、ヘッドスパでの強さについてや、凝りがひどい場合にどのような対応をしてもらえるのかについてご説明します。ヘッ...

BMI（体格指数）は、体重と身長を基にした体型の指標ですが、加齢によって身長が縮むことがあります。この場合、BMI計算にはどの身長を使用すべきかという疑問を持つ方も多いでしょう。今回は、加齢による身長の縮みがBMIに与える影響について詳しく...

「身長150cm、体重39～40kgは重いのか？」という質問について、身長と体重のバランスや適正体重について解説します。体重が気になる方は、自分の体型や健康状態を理解するために参考にしてください。身長と体重の関係身長150cm、体重39～4...

LAVAのインストラクター評価制度やトップインストラクターの選ばれ方について気になる方は多いですよね。この記事では、評価システム、報酬制度、トップインストラクターの選定基準について詳しく解説します。LAVAのインストラクター評価制度LAVA...

整体院で施術後に回数券やコースを強引に勧められることがあり、不安に感じることもありますよね。今回の記事では、整体院での押し売り問題について、なぜ起こるのか、どのように対処すべきか、さらにクーリングオフの適用について解説します。整体院で押し売...

体重が減っても体脂肪が減らないという現象を経験したことはありませんか？ダイエットをしているのに、体重計の数字は減っても、体脂肪率はなかなか変わらないことがあります。この記事では、その理由について詳しく解説します。体重減少と体脂肪減少の違い体...

リラクゼーションサロンや整体業界で働く方々にとって、法的な枠組みやルールは非常に重要です。特に、指圧やマッサージ、整体を行う際に法律に抵触することがないようにするためには、業界の最新の法的判決や規制を把握することが必要です。この記事では、整...

「体脂肪率が低いのにヒョロヒョロに見られる」「58kgまで増やしてもか弱い印象」と感じている方へ。体重や体脂肪率が標準でも、周囲からは「意外と食べるんですね」「重いよ？」と言われることがあるかもしれません。このような印象が生まれる原因や、そ...