ダイエット、フィットネス

極端な低カロリーダイエットは短期間で体重が減少する可能性がありますが、長期間続けると健康に深刻な影響を及ぼすことがあります。この記事では、1日300kcalという非常に低いカロリー摂取を5ヶ月続けた場合の健康への影響について詳しく解説します...

首や肩のコリを解消したいと思っている方にとって、マッサージ器選びは重要なポイントです。手もみもみ玉型マッサージ器とEMS（電気刺激）タイプのマッサージ器はそれぞれ特徴があり、どちらが自分に合っているか迷ってしまうこともあるでしょう。この記事...

毎朝日の出前にウォーキングをする60代女性が注目されていることがあります。このような早朝のウォーキングが実はどれほど健康に良い影響を与えるのか、またそのライフスタイルにどんなメリットがあるのかを深堀りしてみましょう。早朝ウォーキングの健康効...

ダイエットを始めたばかりの1週間で0.7キロしか減らなかった場合、「思ったより減らない」と感じるかもしれません。しかし、ダイエットには個人差があり、体が変わるペースも人それぞれです。この記事では、ダイエットがうまくいかない理由と、3ヶ月で9...

姿勢改善は、身体の健康において非常に重要な要素です。特に現代人は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で姿勢が崩れやすく、腰痛や肩こり、頭痛などの原因となります。この記事では、カイロプロテックや整体で行われる姿勢改善の方法について詳し...

失恋や心の痛みからくるダイエットの失敗や食べ過ぎ、自己嫌悪に悩んでいるあなたへ。心の状態と体の変化が密接に関わっていることは少なくありません。今回は、心のケアを重視しながら、健康的にダイエットを進めるための方法をご紹介します。自分自身を大切...

LAVAのホットヨガや暗闇ボクシングなど、さまざまなプログラムを楽しめるLAVAですが、店舗の変更や利用条件については疑問に思うことも多いでしょう。特に、全店舗通い放題のプランを契約した場合、主に利用する店舗を変更したいというニーズが出てく...

現代人に多いストレートネック。特に長時間の勉強やPC作業、スマホの使用が原因で、首のカーブが失われてしまうことがあります。特に浪人中や長時間の勉強生活でこの問題に悩まされる人が多いのではないでしょうか。この記事では、ストレートネックの改善方...

過食症や食べ過ぎの問題は、思春期に特に現れやすいです。高校生で体重が急激に増加したり、食べ物を無意識に食べ過ぎてしまうことは、心身にさまざまな影響を与える可能性があります。この記事では、過食症の兆候や、どのように対処すべきかについて詳しく解...

「鼻を小さくするマッサージ」と聞いて、多くの方が興味を持つのではないでしょうか。インターネットやSNSでは、鼻を小さくするための様々なマッサージ方法が紹介されていますが、実際に効果があるのか疑問に思う方も多いはずです。この記事では、鼻を小さ...