ダイエット、フィットネス

身長171センチ、体重66キロの方が「細い」と言われるのは一体なぜなのでしょうか？このように感じる理由は、体型や服の選び方、さらには体脂肪率にも関係しています。この記事では、あなたが「細い」と言われる原因と、その体型に合わせた服の選び方につ...

エアロバイクを使ったダイエットやフィットネスを行う際に、カロリー消費量を計算できる機能がついていると非常に便利です。特に身長や体重を入力することで、より正確なカロリー計算を行える機種を探している方も多いのではないでしょうか。この記事では、そ...

ダイエットに挑戦している方にとって、どの方法が効果的か迷ってしまうことはよくあります。SNSで紹介されているダイエット法を試しても、食べるとすぐ戻ってしまうという悩みも共感できます。この記事では、実際に効果があったダイエット方法を、実践的な...

首の皮の弛みや段差が気になる方へ向けて、その原因や改善方法について詳しく解説します。年齢や体重の増減、そして筋肉の状態が影響を与えることがあり、これを改善する方法はあるのでしょうか？1. 首の皮膚の弛みの原因とは？首の皮膚が弛む原因は、主に...

体重が増え、ダイエットを決意した方へ向けて、効率的に体重を減らすための方法を解説します。今回は、ジム通いと食事の見直しで、目標体重を達成するためのステップを具体的に紹介します。1. ダイエットの基本：運動と食事のバランスダイエットを成功させ...

整体院での施術中に、不適切な対応や不快な言動に遭遇することは、誰にでも起こりうることです。整体師が患者とのコミュニケーションにおいて適切な距離感を保つことが重要ですが、時にはその境界線を超えてしまうことがあります。この記事では、整体院での不...

食欲の秋と言われる10月に、体重が増えてしまうことがあります。特に、普段の食事量や運動量に変化がないのに体重が増えた場合、なぜこのような現象が起こるのでしょうか？今回は、基礎代謝量の低下や季節の変化が体重に与える影響について解説し、どう対処...

食事内容が健康的かどうかを判断するのはなかなか難しいですが、食事の栄養バランスをしっかりと見直すことが大切です。今回は、身長155cm、体重57kgの20歳女性の食事内容を評価し、ダイエットや健康管理におけるポイントを解説していきます。日々...

ヨガにおける呼吸法は、体と心をリラックスさせ、エネルギーを整えるために非常に重要です。ヨガを始めたばかりの方や、呼吸法に関して疑問を持っている方も多いでしょう。特に、「鼻から吸って口から吐く」という呼吸法について、果たしてこれが正しいやり方...

肩関節を屈曲や外転した時に上腕に痛みを感じる場合、その原因となる組織にはいくつかの可能性があります。肩の動きに関連する筋肉、腱、関節などが影響を与えることが多く、痛みを引き起こす原因を理解することが重要です。この記事では、肩関節の痛みの原因...