ダイエット、フィットネス

アシックスのGEL-INFINIやその後継モデルが気になっているランナーの皆さん、どんな新しい選択肢があるのでしょうか？GEL-INFINI2が生産終了となり、その後継モデルに関する情報を求める声が多くなっています。この記事では、GEL-I...

ダイエットを始めて順調に体重が減ったけれど、途中で停滞してしまうことはよくあります。特に食事や運動を見直しているのに、思うように体重が減らない場合、どうしたら再び痩せ始めるのでしょうか。この記事では、ダイエット停滞期に試すべき方法と、食事管...

美しさの基準は人それぞれで、もし神様が「顔や体型を選ばせてあげる」と言ったら、どのように選ぶべきか悩んでしまうものです。今回は、2つの選択肢を提示された場合、どちらを選ぶかというシンプルで興味深い質問について考えてみます。選択肢①：ウォニョ...

肩や首がこっていなくても、体が疲れていると感じることはあります。自分で触っても特に凝っている場所が見当たらなくても、体全体に疲れが溜まっている可能性があります。この記事では、こりを感じていなくてもマッサージを受けるべきか、そしてその効果につ...

レスキューレメディは、ストレスや不安を軽減するために使われる自然由来の製品です。ですが、「レスキューレメディは太るのか？」や「砂糖が含まれているのか？」といった疑問を持つ方も多いでしょう。この記事では、レスキューレメディの成分と効果について...

フラダンスとバレエは、共に美しい舞踊ですが、両者には体型や容姿において顕著な違いがあります。質問者さんが感じたように、フラダンスのパフォーマンスでは、体型に関わらずダイナミックで美しい演技を見せる一方、バレエでは、特に立ち姿やオーラが際立つ...

ヨガのダウンドッグ（ダウンドッグポーズ）を行っているときに、「肩甲骨を下に下げて」と講師に指示されることがあります。しかし、その「下」という表現が具体的にどこを指しているのか、疑問に思ったことがある方も多いのではないでしょうか。この記事では...

デコルテのだるさやブラジャーの紐周りの不快感は、多くの人が抱える悩みです。特に仕事中や日常生活で長時間同じ姿勢を続けると、血行が悪くなり、肩や胸周りがだるく感じることがあります。マッサージ以外にも自宅でできるセルフケア方法がありますので、こ...

BMI（Body Mass Index）は、身長と体重から計算される指標で、体格や健康状態を簡単に把握するために広く使われています。BMIを正しく測定するためには、服装に注意が必要です。この記事では、BMI測定時の服装や世界的な基準について...

マシンピラティスは、通常のピラティスに機械を使うことで、より効果的に筋肉を鍛え、体幹を整えることができる運動です。近年、人気が高まり、多くのスタジオでレッスンを提供しています。この記事では、大阪市内と堺市内でおすすめのマシンピラティスの教室...