ダイエット、フィットネス

ダイエットを目指して10年ぶりに水泳を始めたが、意外にも疲れないという体験をされた方も多いのではないでしょうか。この記事では、そんな疑問を持つ方々に向けて、水泳のダイエット効果について詳しく解説します。水泳がダイエットに与える影響水泳は有酸...

LAVAのホットヨガスタジオを利用している方や、これから利用を検討している方にとって、入会手続きやその後のサポート体制は重要な要素となります。特に、電話対応がなく、メールのみでのやり取りになるという点について、不安や疑問を感じることもあるで...

リラクゼーションサロンで定期的に通っている方にとって、セラピストの選択は重要な要素となります。特に、特定のセラピストに対して信頼があり、技術に満足している場合、そのセラピストを指名し続けるかどうかで迷うこともあります。今回は、そんな疑問に答...

産後の体重増加から減量を目指しているものの、なかなか思うように進んでいないという方も多いです。特に、筋肉を引き締めつつ体重を減らしたいと考える方にとって、どのように続けていくべきか悩みがちですよね。ここでは、減量を進めつつ筋肉を引き締めるた...

パーソナルトレーニングは、体を動かすことに加えて、クライアントとのコミュニケーションも大切な要素です。しかし、男性トレーナーが女性クライアントと一対一で仕事をする場合、どうしても理性を保つことが求められる場面があります。では、どのように理性...

健康法を取り入れることで心身ともに調子が良くなることが多いですが、環境の変化や病気などで続けられなくなることもあります。そんな時、どうするべきかということについて考えてみましょう。環境の変化で健康法ができなくなった場合例えば、引っ越しや仕事...

おでこの広さに悩んでいる方は多いですが、実際におでこの形を変える方法については、まず理解するべきことがあります。骨格が原因である場合もあるため、まずはその要因を正しく理解することが大切です。おでこを狭くするための方法とは？おでこの広さを改善...

ウォーキングは簡単にできる運動で、ダイエットや健康維持に非常に効果的です。200kcalを消費するためにどれくらい歩けば良いかは、個人差もありますが、一般的な目安を知っておくと、より効率的にウォーキングを行えます。200kcal消費するため...

ジョギングを始めて1週間、特にダイエット目的で運動を取り入れることは素晴らしい一歩です。40代女性がジョギングを始めた場合、最初の15分の走行距離やダイエット効果について、どれくらいの目安になるのか気になるところです。今回は、ジョギングの初...

女性専用フィットネスのカーブスで勧誘がひどいと感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。勧誘が強引で不快に感じることもありますが、実際、どこも同じなのでしょうか？この記事では、フィットネスジムでの勧誘について考えるべきポイントと、どうす...