ダイエット、フィットネス

横浜市で安くてプール付きのスポーツクラブを探している方、特に股関節関節唇損傷のリハビリのためにウォーキングを行いたいと考えている方に向けて、スポーツクラブ選びのポイントとおすすめのジムを紹介します。1. プール付きジムの選び方プール付きのス...

ハムストリングやその他の筋肉を足で踏んでマッサージしてもらいたいと考えている方へ。西東京エリアでそのようなマッサージを提供するお店を探す方法や、おすすめのお店について解説します。特に、女性専門ではなく、男性にも対応しているお店についても触れ...

ダイエットを続けているのに、体重が減らない停滞期に突入することはよくあります。食事制限や運動を頑張っているにも関わらず、見た目に大きな変化が感じられないと、モチベーションが下がってしまうこともあります。本記事では、ダイエットの停滞期の原因と...

「ムチムチで豊満、パーンと張りがあり、中身が詰まっていて艶やかな感じの体型」は、骨格ストレートに多い特徴として知られています。なぜ、骨格ストレートの体型の人々にこのような特徴が見られるのでしょうか？この記事では、骨格ストレート体型の特徴とそ...

脊柱管狭窄症は、腰部や背部に痛みを引き起こす病状で、日常生活に支障をきたすことがあります。理学療法士が推奨するトレーニングの一つに、腹筋、特に骨盤に関与する腹直筋下部のトレーニングがあります。この記事では、脊柱管狭窄症患者における筋肉のバラ...

ダイエットをする際、食事制限だけで体重を減らす方法は非常に一般的です。しかし、筋トレをしないで食事制限だけを行うと筋肉量が減り、代謝が悪くなるのではないかという不安を持っている方も多いでしょう。この記事では、食事制限と筋肉量の関係、リバウン...

愛媛のコミセンにあるトレセンの利用を考えている方に向けて、混雑具合や年齢層についての情報をまとめました。運動不足を解消するためにトレセンを利用しようかと悩んでいる方は、事前にどんな雰囲気の施設なのか、他の利用者層はどういった人たちが多いのか...

ダイエットを始めてから体重が減少し、体脂肪率が減少した場合、どれだけ脂肪が減ったのか、そして筋肉がどれだけ維持または減少したのかを知ることは重要です。体脂肪が減少する一方で筋肉も減少している可能性があるため、体の変化を正確に理解することが、...

自宅でのトレーニングに欠かせないアイテムの一つがダンベルです。しかし、どのダンベルを選べば良いのか、特にコスパを重視する方にとっては悩みどころですよね。この記事では、Amazonで購入できるおすすめのダンベルを厳選し、その特徴と価格帯を紹介...

リブフレアという言葉を聞いたことがあるでしょうか？この状態は、肋骨が通常とは異なる位置に移動してしまうことを指します。リブフレアは、姿勢の乱れや筋肉の不均衡が原因で発生することがあり、時には痛みを伴うこともあります。この記事では、リブフレア...