ダイエット、フィットネス

「足細いね」と言われることが多いけれど、最近は太さが気になるという方も少なくありません。特に、昔から寝る前に足を上げていた記憶がある方や、運動不足が原因で足が太くなることを心配している方に向けて、効果的なストレッチやその背景を解説します。寝...

整体師が施術中に「体を触ってみて」と言ってくる場面があると、どのように感じるべきか悩む方も多いでしょう。特に、若い整体師がそうした行動を取ると、意図が気になるところです。今回は、そのような行動が「色恋営業」なのか、それとも他の理由があるのか...

脚痩せを目指す方にとって、効果的なダイエット方法を見つけることはとても重要です。特に、骨格ウェーブの体型を持つ方は、どの方法が自分に合っているかを知ることが、結果を出すための第一歩となります。この記事では、骨格ウェーブに最適な脚痩せダイエッ...

骨格ウェーブタイプは、肩幅が狭く、腰回りに丸みがあり、柔らかい曲線的なシルエットが特徴です。そんな骨格ウェーブの人でもスタイル良く見せることができる秘訣を紹介します。今回は、骨格ウェーブの人でもスタイルが良く見える方法や服選びのポイントにつ...

成人式に向けて、美容や外見を気にされる方も多いでしょう。特に、涙袋を作るマッサージや顔の浮腫みを取るマッサージは、短期間で見た目に変化をもたらすために人気があります。今回は、これらのマッサージを実践して、どのくらいの期間で効果が出るのかにつ...

ランニングを始めたばかりで、どんなランニングシューズを選べばいいのか迷っている方は多いでしょう。特に、シューズ選びはフォームを安定させるためにも重要なポイントです。今回は、ランニングの頻度や求める機能に合わせたシューズ選びのポイントをご紹介...

ダイエットを始めたばかりで、思ったより体重が減らないと感じる方も多いのではないでしょうか。特に、食事量を少し減らし、有酸素運動を取り入れた場合、最初の減量効果が見えづらいことがあります。しかし、これはあまり心配することではありません。実際に...

くびれを作りたいけれど、無駄にお腹周りの脂肪を減らしたくないという悩みを持っている方に向けて、エニタイムジムでできるおすすめのトレーニングメニューを紹介します。上半身のお腹の肉を減らさずに、効率よくくびれを作るための方法をご提案します。上半...

腰と肩甲骨の硬さや痛みが2週間以上続いている場合、適切な治療を受けることが重要です。特に、過去に腰痛分離症と診断されたことがある場合、その症状が関係している可能性もあります。この記事では、整体、接骨院、マッサージの違いや、それぞれの特徴につ...

頚椎症性脊髄症の術後にウォーキングを続けているとのこと、これから軽いジョギングを始めるために衝撃吸収性能の高いシューズを探している方へおすすめの情報を提供します。術後の運動と足元のケア頚椎症性脊髄症の術後、運動は慎重に行う必要があります。特...