ダイエット、フィットネス

身長165cm、体重44kg、股下78cmの中学2年生女子という質問をいただきました。スタイルについて気になる方も多いと思いますが、身長や体重だけではスタイルの良さを判断することは難しいです。この記事では、これらの数字を元に、スタイルや健康...

香港での旅行中に、チムサーチョイで足ツボマッサージや中国式マッサージを受ける予定の方も多いと思います。特に、初めて受ける方には「痛いのか、痛気持ちいいのか」という不安があるかもしれません。この記事では、足ツボマッサージと中国式マッサージの特...

ジョギングやランニングを日常的に行っている方にとって、走った後のシャワーや荷物の管理は大きな課題です。特に、公共のシャワー施設を利用する場合や、家から離れた場所で運動する際には、どうするべきか迷うこともあります。この記事では、走った後のシャ...

筋トレをして足が太くなるのではないかと心配して、ストレッチだけで足を細くしたいと考える方は多いです。実際、筋肉と脂肪がついてしまうタイプの足を細くするにはどうすればよいのでしょうか。この記事では、足を細くするためのストレッチや筋トレのアプロ...

前ももの張りが気になる場合、筋肉のつき方が原因となっていることが多いです。運動や日常生活で前ももを使いすぎてしまうことが原因ですが、適切なストレッチやマッサージで解消することができます。この記事では、前ももの張りを解消するための方法について...

米価が高騰した今年、食費にどれくらい影響があったのか、特に痩せている人と太っている人で食費が異なるのかという疑問を持つ方も多いかもしれません。この記事では、米価高騰が食生活に与える影響と、痩せている人と太っている人の食費の違いについて考察し...

100kmマラソンに挑戦する予定の方にとって、どのようなトレーニングが必要かは大きな課題です。フルマラソンやハーフマラソンを完走した経験があるものの、100kmという距離はそれとはまた異なる挑戦です。この記事では、100kmマラソンに向けて...

肥満外来の受診を検討している方々にとって、保険適用の条件や流れは非常に重要なポイントです。BMI35以上であれば保険適用になるという情報が多いですが、実際にはどのような基準があるのか、どのくらいの体重で受診すればよいのか不安な方も多いでしょ...

もち麦ご飯を食べた後に体が熱くなるという経験は、実はよくあることです。なぜそのような現象が起きるのか、また、それが身体に良いことなのかについて考えてみましょう。この記事では、もち麦ご飯の健康効果や、体が熱くなる理由について詳しく解説します。...

ウォーキングマシンを使って20分ほど歩いた後に感じる気持ち悪さやふわふわする感覚は、多くの人が経験することがあります。この現象が続くのか、それとも慣れるのか不安な方もいるでしょう。この記事では、ウォーキングマシン使用後に感じる気持ち悪さの原...