ダイエット、フィットネス

最近部活に入り、数ヶ月で体重が大きく減少したという男子中学生の方から、減量後の体の状態について悩んでいるという質問が寄せられました。自分ではまだ痩せたいと思っていても、家族や周囲からの言葉が気になることもあります。この記事では、適切な減量と...

整体の施術中に、体に触れることが多いですが、その中で不快に感じる行動があるとき、特に「セクハラ」かどうか判断が難しい場合もあります。今回は、整体師による疑わしい行動がセクハラに該当するかどうかについて、詳しく解説します。整体の施術中に感じる...

体重に関しては、見た目や体型に大きく影響しますが、健康的な範囲を理解することが大切です。身長162センチで体重81キロの場合、果たしてそれは太っているのか、またどのような体重が適正なのかという点について、この記事では詳しく解説します。体重と...

エアロバイクとZwiftを使ってトレーニングのモチベーションを上げたいと思っている方にとって、接続の問題は大きな障害になることがあります。この記事では、Zwiftとエアロバイクを正しく接続するための手順と、トラブルシューティングの方法を解説...

アーバンクラシックピラティスに通っている方の中には、契約した店舗以外のスタジオに通いたいと思う方も多いかと思います。そんな時、予約なしで通えるのか、また何か伝えることはあるのか、といった疑問が生じます。この記事では、アーバンクラシックピラテ...

産後の骨盤矯正に対する疑問は多くの方が抱えている問題です。特に、整骨院に通い続けても腰痛が改善しない、筋肉をつけることが重要だと指導されることが多いという声もよく聞きます。今回は、産後の骨盤矯正の効果について、さまざまな観点から解説していき...

ご飯に醤油をかけるのが好きな方も多いかと思いますが、塩分の取り過ぎが健康にどのような影響を与えるのか気になる方もいらっしゃるでしょう。今回は、醤油の塩分が健康に与える影響について、さらに塩分を摂りすぎないためのポイントも合わせてご紹介します...

ジムに通う時間帯を決めるのは、忙しい仕事の合間にどう自分の時間を作るかに関わる重要な選択です。特に仕事終わりや帰宅後に行く場合、時間が限られているとジムへの足が遠のくこともあります。では、ジム通いの時間帯をどう決めるべきか、どんな工夫をすれ...

整体やリラクゼーションサロンでは、お客様に提供する着替えのサイズが重要な要素です。特に、お客様の体型に合わせたサイズを揃えることで、より快適な施術を提供することができます。しかし、サイズをどこまで準備すべきかは迷うポイントです。今回は、整体...

ワークマンのアスレシューズ「ハイバウンズ」と「ハイバウンスバラストウォーク」は、ウォーキングや軽いジョギングに適したシューズとして人気があります。どちらも優れた性能を持っていますが、それぞれに特徴があるため、購入を検討している方は迷ってしま...