ヨガ、ピラティス 前屈の柔軟性を向上させるために知っておきたい体の部位とストレッチ方法
前屈が苦手で、つま先が地面に届かないという方は少なくありません。特に前屈の柔軟性は、ハムストリングスや腰、背中などさまざまな部位に関わっています。この記事では、前屈の柔軟性を向上させるためのストレッチ方法と、改善に役立つポイントを解説します...
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