ヨガ、ピラティス

ジムやピラティススタジオのカウンセリング時に「入会金無料」というキャンペーンがよくあります。こうしたキャンペーンの目的や、カウンセリング時の対応について気になる方も多いでしょう。この記事では、なぜジムやピラティススタジオがこうしたキャンペー...

ホットヨガをする際にヨガマットの選び方は非常に重要です。特に常温ヨガ用のヨガマットにヨガラグを重ねて使用することができるのかどうかについて疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。本記事では、ホットヨガで常温用ヨガマットを使用する際のポイント...

ピラティスを始めてみたいけれど、人見知りや運動への苦手意識から一歩を踏み出せない…そんな悩みを持つ方は少なくありません。特にグループレッスンとなると、他の参加者との関係性や雰囲気が気になるものです。この記事では、人見知りさんでも無理なくピラ...

腰の付け根やお尻の境目あたりにある中臀筋は、深い筋肉であるため、伸ばすのが難しいと感じることがあります。特に長時間座っていることが多い方や、運動不足の方はこの筋肉が張りやすく、柔軟性を高めるためのストレッチやヨガが有効です。この記事では、中...

ホットヨガLAVAを再入会する際、どのプランを選ぶべきか、また再入会キャンペーンの適用条件や登録料の有無など、いくつかの疑問が浮かぶかもしれません。特に、以前とられた違約金の回避方法や、単回レッスンを受けた場合のキャンペーン適用について知り...

ピラティスと聞いても、ティラミスが好きなあなたには、少しピンと来ないかもしれません。この記事では、ピラティスとは何か、そしてヨガとの違いについてわかりやすく説明します。1. ピラティスとは？ピラティスは、アメリカのジョセフ・ピラティスによっ...

ピラティスなどの運動を夜遅くに行うと、食事のタイミングや内容に迷うことがあります。特に、運動後に食事を取ると消化不良や気持ち悪さを感じることもあり、どのようにバランスよく食事を摂ればよいのか悩む方も多いでしょう。この記事では、夜遅い時間の食...

ヨガのポーズ、特に立木のポーズや片足立ちなどのバランスを取るポーズは、体重や柔軟性に影響されやすいです。肥満体型の方でも、ヨガを通じて体をしっかりと支える力をつけることが可能です。この記事では、特に「月のポーズ」や「片足立ち」のポーズで悩ん...

ホットヨガを始めるにあたって、必要な持ち物やアイテム選びは重要です。特にヨガマットやその他のヨガ関連グッズは、快適にレッスンを受けるための大切なアイテムです。この記事では、ホットヨガ初心者の方におすすめの持ち物やアイテム選びのポイントについ...

ヨガを始めたばかりで筋肉痛がひどいと感じている方へ。特に長期間運動をしていなかった場合、体が急に変化を求められると、筋肉痛や体の疲れを感じることがあります。この記事では、ヨガを無理なく続けるためのアドバイスと、筋肉痛を乗り越える方法を解説し...