ヨガ、ピラティス

産後2ヶ月を迎え、体重が減少したものの、妊娠前のズボンが入らないことに悩んでいる方は多いです。産後の体型戻しには時間がかかることもありますが、適切なアプローチを取ることで、徐々に体型を戻していくことが可能です。この記事では、産後の体型戻しに...

ピラティスを始めたいと思っているけれど、通い放題プランと月4回から6回プラン、パーソナルレッスンとグループレッスンのどちらを選ぶべきか迷っている方は多いでしょう。どちらのプランが自分に合っているかを考えるためには、目的やライフスタイルに合わ...

最近、ピラティス教室が増えており、どの教室を選ぶべきか迷っている方も多いのではないでしょうか。特に、リントスル、アーバンピラティス、ピラティスKなど、様々な選択肢がある中で、価格や通いやすさで悩むことが多いでしょう。この記事では、リントスル...

ヨガ資格RYT200を取得したものの、LAVAでは働きたくないという方は少なくありません。そんな場合、他の求人をどのように探せばよいのか、そして自分でレッスンを組み立てられない場合でも働ける場所があるのか、悩んでいる方も多いことでしょう。こ...

フィットネスの一環として人気が高いホットヨガ。温かい環境で行うヨガは、体の柔軟性を高め、発汗を促すことでデトックス効果も期待できます。この記事では、ホットヨガが体に与える効果と、ホットヨガを提供しているフィットネススタジオの選び方について紹...

ヨガインストラクターとして活動していると、報酬の申告方法に迷うことがあります。特に、定期的なレッスンと単発のサークル活動など、収入の形態が異なる場合、どのように申告すべきかが問題になります。この記事では、事業所得と雑所得の違いを説明し、ヨガ...

健康維持のために毎日30分以上の運動が推奨されていますが、ヨガもその運動に含まれるのでしょうか？ヨガは心身をリフレッシュする方法として広く認知されていますが、その効果や運動量について詳しく見ていきましょう。毎日30分以上の運動の重要性健康的...

キャリアチェンジを考えるとき、どの道に進むべきか悩むことはよくあります。ヨガインストラクターとネイリストは、どちらもクリエイティブで充実感のある仕事ですが、それぞれ異なる魅力と特徴を持っています。この記事では、ヨガインストラクターとネイリス...

マシンピラティスを始めたものの、酔うような気持ち悪さを感じることがあるという方は少なくありません。今回は、マシンピラティス中に感じる酔いの原因とその対策について、詳しく解説します。マシンピラティスで酔う原因マシンピラティスでは、特に器具を使...

体力に自信がなくても、ピラティスやヨガを始めることは健康づくりに非常に有益です。しかし、ピラティスとヨガでは目的や運動強度が異なります。この記事では、体力に自信がない方がどちらを選ぶべきか、その特徴や選び方のポイントを紹介します。1. ピラ...