ヨガ、ピラティス

ホットヨガスタジオLAVAで体験後に強引にスターターセットを購入させられ、その後返品しようとしたものの、店舗で返品を拒否されたという問題が発生しています。このような場合、消費者としての権利について知っておくことが重要です。この記事では、ホッ...

開脚の柔軟性がなかなか改善されないと感じている方にとって、上半身のストレッチが意外にも効果的であることを知っていましたか？下半身の柔軟性を上げるためには、実は上半身のストレッチが有効です。今回は、下半身を柔らかくするために取り入れたい上半身...

「LAVA リントスル」のクラスについて気になる点を解決したい方に向けて、よくある疑問にお答えします。特に、服装や汗の問題、シャワーの有無、参加年齢層など、気になる質問を事前に把握しておくことで、より安心して参加できるようになります。リント...

ヨガを深く学び、資格を取得することに興味を持ったあなたが、RYT200資格を取得後、どのようにその資格を活かすかについて考えていることと思います。特に、インストラクターとして活動するつもりはなくても、資格を取ることで得られる経験や機会はたく...

ヨガのチャイルドポーズは、リラックスとストレッチの効果が高いポーズですが、長時間やることでどのような影響があるのでしょうか？また、顔が勝手に左右を向いたり、体が動いてしまうことはおかしいのでしょうか？この記事では、チャイルドポーズに関する質...

ホットヨガをした後にお腹が空く理由は、運動によって体がエネルギーを消費し、エネルギー補充を求めるためです。また、ヨガや運動がもたらす生理的な変化が食欲に影響を与えることがあります。この記事では、ホットヨガ後にお腹が空く理由とその対策について...

ヨガのチャイルドポーズはリラックスやストレッチに効果的なポーズですが、長時間行うことに関して心配な点もあるかもしれません。また、ポーズ中に体が勝手に動いたり顔が左右に向いたりする場合、それが正常な反応かどうかを理解することも大切です。この記...

スポーツジムのスタジオレッスンでヨガをしていると、筋肉がプルプルしたり汗だくになることがありますが、インストラクターや参加者の多くは「辛くなく気持ちいい」と言います。もし、この感覚を実感できない場合、どこに意識を向ければ辛さを感じずに楽しめ...

股関節の柔軟性を高めることで、胸椎の動きが改善されるというのは、身体の連動性が深く関わっている証拠です。股関節のストレッチや開脚前屈を行うことで、胸椎の可動域が広がり、姿勢の改善にも繋がることがあります。今回は、股関節のストレッチと胸椎の動...

最近、最寄り駅近くにピラティススタジオがオープンしたとのこと。ピラティスという言葉を耳にすることは増えてきましたが、実際には何をする運動なのか、ヨガや骨盤整体とどう違うのか、疑問に思うこともありますよね。この記事では、ピラティスの基本的な説...