ヨガ、ピラティス

ヨガのRYT200（200時間のヨガインストラクター養成講座）を修了した後、大手企業以外でヨガ講師として活動する方法を知りたい方も多いでしょう。大手スタジオに依存せず、フリーランスや小規模なスタジオで活躍するためにはどのようなステップが必要...

体を柔らかくしたい、またはO脚を改善したいと考えている方は、ストレッチの頻度に関して悩むことが多いです。「毎日ストレッチをしないと効果がないのでは？」と思う方もいれば、少ない頻度でも大丈夫なのかと不安に感じることもあるでしょう。この記事では...

ピラティスを始めたばかりの方の中には、体重が増えたと感じることがあるかもしれません。これは一時的な現象なのでしょうか？それとも、ピラティスによって体重が増える理由があるのでしょうか？この記事では、ピラティスを行うことによる体重の変化について...

ヨガは、疲労回復や体力向上に非常に効果的な方法として広く認知されています。初心者がヨガを始める際、どの種類のヨガを選ぶべきか迷うことも多いでしょう。ハタヨガやアシュタンガヨガなど、さまざまなスタイルがありますが、それぞれに特徴と効果がありま...

ホットヨガLAVAで退会手続きを行った後、予約の仕組みや利用可能期間について不安を感じる方もいらっしゃるでしょう。特に退会後の利用可能期間や予約についての疑問は多いです。この記事では、ホットヨガLAVA退会手続き後の利用についてのポイントを...

ジムやピラティススタジオのカウンセリング時に「入会金無料」というキャンペーンがよくあります。こうしたキャンペーンの目的や、カウンセリング時の対応について気になる方も多いでしょう。この記事では、なぜジムやピラティススタジオがこうしたキャンペー...

ホットヨガをする際にヨガマットの選び方は非常に重要です。特に常温ヨガ用のヨガマットにヨガラグを重ねて使用することができるのかどうかについて疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。本記事では、ホットヨガで常温用ヨガマットを使用する際のポイント...

ピラティスを始めてみたいけれど、人見知りや運動への苦手意識から一歩を踏み出せない…そんな悩みを持つ方は少なくありません。特にグループレッスンとなると、他の参加者との関係性や雰囲気が気になるものです。この記事では、人見知りさんでも無理なくピラ...

腰の付け根やお尻の境目あたりにある中臀筋は、深い筋肉であるため、伸ばすのが難しいと感じることがあります。特に長時間座っていることが多い方や、運動不足の方はこの筋肉が張りやすく、柔軟性を高めるためのストレッチやヨガが有効です。この記事では、中...

ホットヨガLAVAを再入会する際、どのプランを選ぶべきか、また再入会キャンペーンの適用条件や登録料の有無など、いくつかの疑問が浮かぶかもしれません。特に、以前とられた違約金の回避方法や、単回レッスンを受けた場合のキャンペーン適用について知り...