ヨガ、ピラティス

「ヨガやジムで着るようなピチッとしたウェアを外で履くのはおかしいのでしょうか？」と考える方も多いでしょう。最近では、スポーツウェアとしてだけでなく、日常のファッションアイテムとしても活躍する「アスレジャー」スタイルが流行しています。このスタ...

ホットヨガがダイエットに効果的か、またどのように通うべきかについて気になる方も多いはず。この記事では、ホットヨガがどのようにダイエットに貢献するのか、実際に効果を感じた方々の声を交えながら、ホットヨガの魅力を紹介します。さらに、どのくらいの...

ピラティススタジオSilkで、今日だけレンタルウェアを借りたい場合、事前に予約が必要かどうか不安に思う方も多いでしょう。この記事では、レンタルウェアの借り方について詳しく解説します。ピラティススタジオSilkのレンタルウェアの貸し出し方法ピ...

お腹を凹ませるために有効な椅子ヨガのエクササイズを紹介します。これらはやさしくて長続きしやすい運動で、特別な器具やハードなトレーニングがなくても実践できるので、ぜひ試してみてください。椅子ヨガでできるお腹引き締めエクササイズ椅子ヨガは体への...

ピラティスは体力や筋力に関係なく、多くの人に効果的なエクササイズ方法ですが、初心者が感じる「できない」「難しい」といった悩みはよくあります。特にマシンピラティスを始めたばかりの方が、筋肉痛を感じつつも「本当に効いているのか？」と不安になるこ...

ピラティスを始めたばかりで、リフォーマーの操作に戸惑い、周りと比べてできていないと感じる方へ。今回は、ピラティスを始めたばかりの不安や焦りを解消する方法、そして初心者でも安心して続けられる方法をご紹介します。1. ピラティス初心者が感じる不...

ホットヨガ LAVAに通うことを考えている方へ、特に腕に傷跡がある場合の服装についてお悩みの方も多いかと思います。ここでは、傷跡を隠す方法や、LAVAでの服装ルールについて詳しく解説します。1. ホットヨガLAVAの服装ルールホットヨガLA...

LAVAの口座引き落としに関する質問は、特に料金の未払いがあった場合にどのように扱われるかについて気になるところです。この記事では、LAVAの引き落とし方法や未払い時の対応について解説します。LAVAの引き落としの基本ルールLAVAでは、会...

ヨガにおける呼吸法は、体と心をリラックスさせ、エネルギーを整えるために非常に重要です。ヨガを始めたばかりの方や、呼吸法に関して疑問を持っている方も多いでしょう。特に、「鼻から吸って口から吐く」という呼吸法について、果たしてこれが正しいやり方...

LAVAヨガに通う際、オリジナルボトルや専用ウェアの購入が求められることがありますが、コストを抑えながら自分流で通いたいという方も多いでしょう。この記事では、LAVAヨガで提供されるアイテムを使わずに自分のものを持ち込む方法や、その際の注意...