ヨガ、ピラティス

ピラティスのレッスン中に「肋骨を締めてください」と言われることがありますが、これは腹部や背中の筋肉を使って肋骨を内側に引き寄せることを意味します。この動作は、体幹の安定性を高め、姿勢を改善するのに効果的です。しかし、最初はこの動作が難しく感...

体重が短期間で増加してしまったと感じているあなたにおすすめしたいのは、無理なく日常生活の中で取り入れられる運動方法です。専業主婦として忙しい日々を送る中で、時間が取れないこともあるかと思いますが、実は日常生活の中でできる簡単なエクササイズが...

ストレッチをする際に、呼び方にこだわりを持つ人も多いでしょう。「ストレッチ」という言葉に特に馴染みがない方や、もっと親しみやすい名前を付けたいと思っている方に向けて、この記事ではストレッチに対する呼び方の自由さと、他の活動との比較を通してそ...

ピラティスは、柔軟性や姿勢、体幹を鍛えるエクササイズとして大人から子供まで幅広い世代に人気があります。小学生でもピラティスを習うことができるのでしょうか？また、ピラティスは習い事として通うことができるのかについて、詳しく解説していきます。1...

ホットヨガのLAVAに通う方々からの質問で、マシンピラティスを併設している店舗の料金や必要な靴下について気になる点が多いようです。この記事では、LAVAのマンスリー4フルタイムプランに関する特典や、マシンピラティスの料金について詳しく解説し...

ホットヨガは、身体の柔軟性を高め、ストレス解消や体調管理に役立つ素晴らしい運動です。しかし、特に初心者や新しい環境に慣れていない方にとって、レッスン中に息苦しさを感じることがあるかもしれません。この記事では、ホットヨガ中に息苦しさや閉塞感を...

ジムに通いたいと考えている方にとって、カーブスとホットヨガ（ラバ）のどちらを選ぶかは悩ましい問題です。それぞれにメリットがあり、ライフスタイルや目的に応じた選択が求められます。この記事では、カーブスとホットヨガの特徴を比較し、どちらが自分に...

ホットヨガスタジオLAVAに1年契約で通っている方にとって、契約終了後の解約手続きが重要なポイントとなります。解約金を避けるために、どのタイミングで解約手続きを行うべきかを理解しておくことが大切です。この記事では、LAVAの解約方法と注意す...

ホットヨガラバの特別価格キャンペーンに加入している方にとって、契約後の解約条件や契約期間について気になることが多いと思います。特に、7月から継続する場合のコース選択や違約金の発生については、事前に確認しておくことが重要です。この記事では、ホ...

ホットヨガラバで受講したいレッスンを予約したいが、無断キャンセル後に予約枠が制限されてしまった場合、どのように予約を取ることができるのでしょうか？窓口で直接お願いすることができるのか、詳細について確認しましょう。ホットヨガラバの予約制度につ...