ヨガ、ピラティス

道ヨガスクールに関するトラブルが多く報告されており、特に修了書の未発送や返金対応の遅れなどが問題視されています。もしあなたも同じような状況にある場合、どのように対応すべきか、また被害者の会に参加することでどのような支援を受けられるのかについ...

部活を辞めた後に新しい習い事を始めるのは、体を動かしながら心身をリフレッシュする素晴らしい方法です。最近、ピラティスに興味を持っているという高校生が増えており、ピラティスに似たような簡単に始められる運動があるか気になる方も多いでしょう。この...

アレルギー性鼻炎に悩んでいる方にとって、薬だけではなく、生活習慣の改善やリラクゼーション方法が重要です。ヨガはその一つで、呼吸法やポーズを通じて自律神経を整え、免疫力を高める効果が期待できます。この記事では、アレルギー性鼻炎の症状改善に役立...

ヨガは、心と体の健康をサポートする素晴らしい方法ですが、資格を取得することで、さらに深い知識を得て、他の人に指導することができるようになります。ヨガ資格にはさまざまな種類があり、それぞれの資格が提供するスキルや学びの内容は異なります。この記...

ヨガのレッスン後に汗をかいた状態で帰宅することが気になる方も多いのではないでしょうか。特に徒歩や自転車で通っている場合、汗をかいたままで外に出ることが風邪を引く原因にならないか心配になることもあります。このページでは、ヨガ後にシャワーを浴び...

ストレッチを始めると、柔軟性の向上を期待する人が多いですが、実際にどれくらいの期間で柔らかくなるのか、またその過程でどんな成果や効果が得られるのかは気になるポイントですよね。この記事では、ストレッチの効果や期待できる成果、そして継続的に実践...

ピラティスの資格を取得する際、どのスクールで学ぶかは非常に重要な決断です。特に、諒設計アーキテクトラーニングとMAJOLIのマットピラティス資格は、価格帯が大きく異なり、どちらを選ぶか迷う方も多いでしょう。それぞれの資格のメリットとデメリッ...

ヨガを始めたばかりの方にとって、ポーズの最中に肩や肩甲骨のあたりに痛みを感じることがあります。この痛みは、特に「背中で手を組み、真っ直ぐ伸ばして上に持ち上げる」ポーズでよく起こります。この記事では、この痛みがなぜ起こるのか、そしてそれを和ら...

「二の腕を細くしたい」「お腹をスリムにしたい」「ヒップアップしたい」という目標を持つ女性にとって、ジムとピラティスのどちらが効果的か迷うことはよくあります。どちらのトレーニング方法が、理想的な体型を作り出すために最適なのでしょうか？この記事...

開脚をスムーズに行えるようになるためには、いくつかの筋肉群の柔軟性が必要です。開脚を実現するためには、股関節の可動域を広げることが重要で、そのためには特定の筋肉群の柔軟性を高めることが求められます。この記事では、開脚をするために必要な筋肉群...