ヨガ、ピラティス

ピラティスを始める際、適切なウェア選びは重要ですが、特に初心者の方は、どんな服を選べばいいのか迷うこともあります。普段着のゆるっとしたズボンを使うことについて気になる方も多いでしょう。今回は、ピラティスに適したウェアの選び方について、普段着...

ピラティスは体幹を鍛え、柔軟性を向上させるエクササイズとして人気がありますが、初めて挑戦する場合、「きついのではないか？」と不安に感じることもあるでしょう。この記事では、ピラティスの特徴や初心者が気をつけるべきポイント、効果的に取り組む方法...

瞑想を始めたけれど、呼吸を意識するタイミングや方法に悩んでいる方は多いかもしれません。特に、自動思考が多くて頭がクリアにならない場合、呼吸法をどう取り入れるべきか迷うこともあります。この記事では、常に呼吸を意識する方法と短時間で集中する方法...

ヨガ教室に週1回参加することが健康にどんな影響を与えるのか、男性の立場から見ても気になるところですよね。ここでは、ヨガが男性の健康に与えるポジティブな効果と、実際に参加する際の注意点についてご紹介します。1. ヨガの健康効果とは？ヨガは心身...

キャンサーケアヨガは、がん患者さん向けに特別に設計されたヨガの一形態です。がん治療中や治療後の回復をサポートするために、心身の健康を促進し、ストレスや痛みの軽減を目指すヨガです。この記事では、キャンサーケアヨガの基本的な考え方とその効果につ...

ウォールピラティス「ベターミー」をApple Payで購入したものの、解約方法がわからない場合、適切な手順で解約することができます。本記事では、Apple Payで決済した場合の解約方法について説明します。解約に関する疑問がある方はぜひ参考...

マシンピラティスに初めて挑戦した際、仰向けでお腹に力を入れて呼吸をすると肩が痛くなったり、凝ったり、詰まった感じがすることがあります。このような症状が出る原因として、いくつかの要因が考えられます。この記事では、肩の違和感の原因や、どうすれば...

ホットヨガを始める際、ウェア選びは非常に重要です。体型に合ったウェアを選ぶことで、トレーニングの効率が上がります。この記事では、ホットヨガ用のウェアサイズ選びについて、痩せた後のフィット感やおすすめの選び方について解説します。1. ホットヨ...

リントスル会員として暗闇キックボクシング（Burnesstyle）を始めたいけれど、予約方法がわからず悩んでいる方に向けて、予約手順やプランの変更について解説します。リントスル会員としてキックボクシングのクラスに参加するには、どのように予約...

ピラティスを始めたことによって、首が太くなったと感じることがあります。この現象は、実際にはいくつかの理由が考えられます。この記事では、ピラティスと首の筋肉の関係、そして小顔効果との関連について解説します。ピラティスと首の筋肉ピラティスは体幹...