ヨガ、ピラティス

ホットヨガLAVAの退会について、特に違約金の有無や退会手続きに関する質問はよくあります。今回は、退会を考えている方に向けて、退会時にかかる可能性のある費用や、手続きの流れについて詳しく解説します。特に、学割への変更を希望していたが通えなく...

リントスルのピラティス体験会に参加予定の方にとって、服装は重要なポイントです。ピラティスのレッスンだけでなく、体験会中にお話しもあるとのことですので、動きやすさとリラックスできる服装が必要です。この記事では、ピラティス体験会に参加する際の最...

ピラティスのフリープランに通い始め、楽しくて毎日のように通っていると、「通い過ぎでは？」と不安になることもありますよね。このような不安を解消し、ピラティスをもっと楽しむためのアドバイスをこの記事で紹介します。1. フリープラン契約の特徴ピラ...

ヨガマットの選び方は、ストレッチや筋トレの効果を高めるために非常に重要です。特に、厚みや素材は使用感に大きな影響を与える要素です。このガイドでは、最適なヨガマットを選ぶためのポイントを解説します。ヨガマットの厚みはどれくらいが理想か？ヨガマ...

ダイエットやボディメイクを目的に、マシンピラティスとホットヨガを取り入れたいと考えている方も多いのではないでしょうか？週2回の頻度で行うことで、実際にどれだけの効果を期待できるのか、今回はその効果とポイントについて詳しく解説します。1. マ...

ヨガウェアを選ぶ際に重要なのは、体型に合ったサイズを選ぶことです。特に骨格ストレート体型の方は、適切なフィット感が重要です。この記事では、骨格ストレート体型の方におすすめのヨガウェアのサイズ感について解説します。1. 骨格ストレート体型の特...

ヨガの最中に集中することは、確かに多くの人が経験する課題です。特に、心が散漫になり、無駄な思考が湧いてきてしまうことはよくあります。しかし、これは決して珍しいことではなく、心のトレーニングとしても非常に重要な部分です。今回は、ヨガにおける集...

ストレス解消法としてよく挙げられるのは、ヨガやストレッチなどのリラックス系のエクササイズです。しかし、これらが本当に効果的なのか疑問に思うこともありますよね。一方で、瞬発的な運動、例えば家でできるジャンプや走り幅跳びのようなアクティブな運動...

あなたが受けた無神経なコメントに対してどのように対処すべきか、悩むのは理解できます。職場やヨガ教室、日常生活の中で、他人の言動に傷つけられることは誰にでもあります。この記事では、他人の言葉に対して自分を守る方法と、前向きに対処するためのヒン...

ピラティスを始めようと思っているけれど、聴覚過敏が気になる方も多いのではないでしょうか。特に、マシンピラティスで使用する道具の音がどれくらいの大きさか、そしてその音が気になるかどうかについては、心配になる部分だと思います。この記事では、マシ...