ヨガ、ピラティス

ピラティスを始めてみたものの、筋肉痛にならず効果が感じられない場合、トレーニングの方法や自分の体の状態に関して疑問を感じることがあります。この記事では、ピラティスで筋肉痛が出ない理由や、効果的なトレーニングの進め方について解説します。筋肉痛...

眉毛アートを施した後、運動や汗をかくことは気になる点です。特にホットヨガのように高温環境で行う運動は、眉毛アートにどのような影響を与えるのでしょうか？今回は、眉毛アート後にホットヨガをしても良いのか、またその際の注意点について解説します。眉...

リントスルやラバでのピラティスとヨガの初心者向けプログラムを選ぶ際、どこから始めればよいか迷うことがありますよね。特に、ピラティスとヨガにはさまざまな種類のプログラムがあり、どれを選べば自分に最適か分からない場合も多いです。この記事では、初...

ヨガやピラティススタジオの受付のバイトを探している方の中には、体型について不安に思っている方もいらっしゃるかもしれません。実際に、体型が採用にどのように影響するのか気になるところですが、実は体型が採用の可否を直接左右することは少ないのです。...

ホットヨガを終えた後、疲れや空腹感から夜中に爆食いしてしまうことはよくあることです。しかし、食べ過ぎが体重増加につながることを心配する方も多いでしょう。この記事では、ホットヨガ後に爆食いしてしまった場合の影響と、太りにくくするための対策方法...

ピラティスミラーに入会を検討している方にとって、入会待ちの期間は重要なポイントです。人気のある施設であれば、特にその期間が気になるところ。この記事では、ピラティスミラーの入会待ち期間の実態や、待機中にできる対策について詳しく解説します。1....

瞑想をする際に「姿勢を良く、背筋と首を伸ばす」とよく言われますが、これが実際にどういう意味なのか、また、どのように実践すれば良いのか、疑問に感じることもありますよね。特に、リラックスしながら背筋を伸ばすことは、体の構造上難しいと感じる方もい...

横浜桜木町のジム「MMビギン」に入会を検討している方の中で、スタジオの混雑具合や、レッスンの予約状況について気になる方も多いでしょう。特に、エアロビクスやヨガ、ステップなどのプログラムが混みすぎて利用しづらいのではないかと不安を感じている方...

ヨガをする際に使うことが多い「ヨガソックス」、実はただの靴下ではありません。つま先と踵が出ているデザインが特徴的ですが、その形状にはしっかりとした理由があります。この記事では、ヨガソックスを履く理由やそのメリットについて詳しく解説します。ヨ...

マクロビオティックにおける食事制限は、体内のバランスを保つことを目的としています。質問者が挙げたように、玄米と肉を一緒に食べることによって血液がアシドーシス状態になる可能性があると聞いたことがあるかもしれません。この記事では、マクロビオティ...