ヨガ、ピラティス

LAVAの通い放題プランとは？LAVAの通い放題プランは、1ヶ月に何度でもレッスンを受けられるお得なプランです。通常の予約枠は6枠ですが、それ以上にレッスンを受けたい場合の方法もあります。予約以外のレッスンの受け方1. キャンセル待ちを活用...

ヨガで痩せることはできるのか？ヨガはダイエットに効果があると多くの人が実感していますが、その理由は単なるカロリー消費だけではありません。ヨガは体の柔軟性を高め、筋肉を鍛えるだけでなく、心と体のバランスを整えることで、全体的な健康を促進します...

コスパの良いホットヨガスタジオを選ぶポイントホットヨガは、無理なく続けられる運動習慣として人気があり、体を温めながら運動することで代謝を高め、健康維持に役立ちます。スタジオ選びで重要なのは、価格だけでなく、設備の充実度や通いやすさも考慮する...

ヨガ番組を観るだけで得られる効果とは？「ナマステヨガ」のようなヨガ番組を観ていると、まるで自分がヨガを実際に行ったかのように感じることがあります。深い呼吸やスッキリ感を感じるのは、あなた一人ではありません。ヨガを観ることでもリラックス効果が...

子供向けヨガ教室の魅力とは？キッズヨガは、子供たちの心身の健康をサポートする素晴らしい活動です。ヨガを通じて柔軟性や集中力、リラックスする方法を学ぶことができます。しかし、日本や海外でキッズヨガ教室を探すのは簡単ではないかもしれません。この...

ホットヨガLAVAでの入会特典の受け取り方法とは？ ホットヨガLAVAで電話で入会をした際に、特典としてヨガマットなどがもらえると案内されることがあります。しかし、特典の受け取りについては店舗での手続きが必要な場合もあります。この記事では、...

ほっそり二の腕ヨガの強度と特徴ホットヨガLAVAの『ほっそり二の腕ヨガ』は、強度3に設定されており、主に二の腕の引き締めを目的としたレッスンです。このクラスでは、二の腕の筋肉を効果的に使うポーズが多く取り入れられており、腕の筋力を鍛えるとと...

ピラティスで使用するクッション型器具の名前は「アークバレル」添付された画像の器具は、ピラティスでよく使われる「アークバレル（Arc Barrel）」または「スパインコレクター（Spine Corrector）」と呼ばれる器具です。この器具は...

LAVAの退会手続きについてLAVAの退会手続きは、契約期間に応じたタイミングで行うことが重要です。特に、キャンペーン期間中に入会した場合、退会やプラン変更には注意が必要です。以下で、具体的な退会のタイミングとプラン変更の方法について詳しく...

ヨガで身長が伸びる理由とは？ヨガで身長が伸びたという話を聞くことがありますが、これは実際に骨が伸びるわけではなく、ヨガの練習によって姿勢が改善されることが主な理由です。ヨガは体を整える運動として知られており、猫背や前傾姿勢などの悪い姿勢を正...