ヨガ、ピラティス

瞑想は、心を落ち着かせ、ストレスを軽減するだけでなく、習慣化することで人生の質を高める素晴らしい実践です。では、瞑想は本当に「楽しいもの」なのでしょうか？この記事では、瞑想を楽しみながら趣味として続ける方法やその魅力について紹介します。1....

「ヨガやピラティスをやってそう」と言われた時、どう受け止めたらよいのか分からないことがあります。特に自分の体型や雰囲気に対して疑問を感じることもあるでしょう。この記事では、そのような言葉がどんな意味を持つのか、どういう背景で言われるのかを解...

ユニクロのヒートテックレギンスをピラティスのウェアとして使うのは、実際に可能ですが、いくつか考慮すべきポイントがあります。ピラティスのような動きの多い運動には、動きやすさや通気性、そして素材の特性が重要です。今回は、ヒートテックレギンスをピ...

LAVAでホットヨガを始めたいけれど、ヨガビギナーとヨガベーシックのクラスの違いが分からず迷っている方へ。今回はそれぞれのクラスの特徴と、初心者に適しているかどうかを解説します。どちらが自分に合っているかを見極めるための参考にしてください。...

ヨガのレッスンにはさまざまな種類がありますが、呼吸法や瞑想を中心にしたクラスは、身体的な動きが少ない傾向があります。これらのクラスは、主に心身のリラクゼーションや集中力を高めることを目的としており、体を大きく動かすポーズは少ないです。では、...

LAVAの月4回コースに通っているが、同じ系列のリントスルにも通いたいという方へ、LAVAのコースでリントスルも利用できるのかについて解説します。リントスルを利用するための条件や、LAVAとリントスルのコースの使い方について詳しくご紹介しま...

「ヨガ」と聞いて思い浮かべる人物として、インドの代表的なキャラクターであるダルシムが挙げられることがあります。しかし、ダルシム以外にもヨガの象徴として広く知られている人物や、ヨガに関連した影響力を持つ著名人は数多く存在します。ここでは、ヨガ...

ピラティスKのレッスンに参加する際、フットバーの変更が少ないクラスを選びたいという方へ向けた情報をお届けします。フットバーはリフォーマーを使ったピラティスの中で、足を支えるための重要な部分ですが、クラスによってその調整が頻繁に行われることが...

ホットヨガLAVAに通っている際、料金やコース変更に関して不明点や疑問が生じることがあります。特に、プラン変更時にかかる手数料や、料金の誤表示に関する対応などは、契約後に混乱を招くことも。この記事では、LAVAのコース変更や手数料に関するよ...

ヨガスタジオ「LAVA」で働く方々や、これから働こうと考えている方々にとって、レッスン後のアンケートが給与にどのように影響を与えるのかは大きな関心事です。この記事では、LAVAで働くインストラクターの給与制度について、アンケートの役割やその...