ヨガ、ピラティス

瞑想は心を落ち着け、集中力を高めるために効果的な方法として広く知られています。しかし、実際に瞑想を始めてみると、続けられない人が多いのも事実です。15分程度の簡単なエクササイズと言われますが、それでも継続するのが難しいという声が多いのはなぜ...

ホットヨガのLAVAで通っている際、スタッフの態度や対応に不満を感じた場合、クレームの対応やその後の対応方法について知っておくことは大切です。この記事では、ホットヨガLAVAでのスタッフの態度に関するクレームに対して、どう対応すべきか、また...

ヨガを始めたばかりの方々にとって、LAVAのようなホットヨガスタジオでの服装選びは重要なポイントです。特に熱いスタジオ内で快適に動ける服装を選ぶことは、パフォーマンス向上にもつながります。この記事では、LAVAでの服装ルールについて、特にボ...

産後の骨盤の開きについて、自然に治るものか、それとも治療や運動が必要か悩む方が多いです。今回は、ピラティス、接骨院での骨盤矯正、そして自宅でできる体幹トレーニングについて解説し、最適な選択肢を探ります。産後の骨盤の開きは自然に治るのか？産後...

レーザー治療後、運動や激しい活動に関しては慎重に行う必要があります。特にホットヨガのような高温環境での運動は、治療後の肌に影響を与えることがあるため、適切なタイミングとケアが大切です。この記事では、レーザー治療後にホットヨガを行う際の注意点...

運動を行う際、どのような環境が最適かは多くの人が疑問に思うことです。特にダイエットや筋トレ、ヨガを行う際には、室温や湿度がどのように影響するのかが気になるところ。特に「涼しい部屋で運動をするべき」という一般的な認識と、ホットヨガにおける高温...

40代独身女性の皆さん、今年のお盆休みに11連休があるなら、せっかくの時間を有意義に使いたいですよね。ダラダラ過ごすことなく、心身をリフレッシュできる過ごし方や、近くでできるアクティビティを取り入れることで、充実した時間を過ごすことができま...

ホットヨガのラバ（LAVA）は、その人気と共に多くの人が利用しているヨガスタジオですが、サービス利用に関してトラブルが発生することもあります。特に、個人情報に基づく対応や事務処理のミスによる余分な費用の支払い、返金対応が難航するケースがある...

ピラティスやジムでのトレーニング中に、他の人の汗や臭いが気になることは少なくありません。特に、サーキット形式で交代しながらトレーニングを行う場合、共有する機材や環境の清潔さが気になることもあるでしょう。この記事では、ピラティススタジオでの不...

ヨガを習う際に気になるのが月謝の料金です。特に初心者の方にとっては、どのくらいの費用がかかるのか、また費用対効果について知っておくことが重要です。この記事では、ヨガ教室の月謝の相場や、料金を選ぶポイントについて解説します。1. ヨガ教室の月...