ダイエット

シックスパッド コアベルト2は、手軽に腹筋を鍛えるためのEMS（電気筋肉刺激）機器として、忙しい現代人に人気があります。特に仕事中や長時間のデスクワーク中に使用できるという点で注目されていますが、実際にどれほどの効果があるのでしょうか？この...

野呂佳代さんのBMIが30を超えているかどうかという質問について、その背景やBMIとは何か、そしてどのようにBMIを計算するかを解説します。芸能人の健康状態を推測する際に役立つ情報を提供します。BMIとは？BMI（Body Mass Ind...

「お菓子を食べるとすぐに太ってしまう」と感じる人は多いですが、実際にはお菓子を食べても普通の体型を維持している人もたくさんいます。食事や生活習慣の工夫によって、太らずにお菓子を楽しむことが可能です。この記事では、お菓子を食べても太らない体型...

ダイエット中の体重減少が停滞し、筋トレや有酸素運動を取り入れようとする方にとって、効率的な方法を見つけることは重要です。特に、脚の痛みや運動による障害に悩む方のために、今回は改善点や実践すべきトレーニング方法について解説します。運動中の痛み...

「アイスは絶対に太る」と思い込んでいる方も多いかもしれません。しかし、実際にはアイスを1個食べただけで体重が急激に増加することはありません。今回はダイエット中でもアイスを楽しむ方法や、太らないためのコツを紹介します。アイスと体重の関係アイス...

20代前半で自分の体型について悩んでいる方は多いでしょう。体重やサイズが気になる中、健康的な体作りを目指すために、まずは自分の体型を正しく理解することが大切です。この記事では、身長166cmで体重68kgの方がどのように自分の体型を評価し、...

19歳女性で、身長150cm、体重35kg、体脂肪率15%という体型について、これは一般的に健康的な体型と言えるのでしょうか？体重や体脂肪率だけでなく、健康的な体型についても理解することが大切です。今回はこの体型がどう評価されるかについて解...

反り腰が原因で、体型に不均衡を感じることがあります。特にお尻や太ももが目立ち、バランスが悪く感じてしまうことがあるかもしれません。この記事では、反り腰を改善するための方法や、体型を整えるためのエクササイズを紹介します。1. 反り腰とは？その...

高校生の皆さんが部活動で行っているマーチングは、体力づくりや心肺機能の向上にとても効果的ですが、ダイエットのためには運動だけでは足りない場合もあります。今回は、マーチングをしているのに痩せない理由とその改善方法についてご紹介します。マーチン...

ダイエットで体重を減らしたのに、腕だけがぷにぷにしていて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に、ダイエット後の二の腕の振袖肉は、脂肪なのか、皮膚の余りなのかと混乱することがあります。この記事では、その原因を探り、どのように解消するかを...