ダイエット

食べ過ぎた翌日になぜか体重が減っている経験をしたことがある方も多いでしょう。これは意外に思われるかもしれませんが、体重には様々な要因が影響を与えており、食べた直後の体重増加が必ずしも長続きするとは限りません。今回は、爆食後に体重が減少する理...

ダイエットを始めたものの、思ったように体重が減らないと悩むことは多いです。特に、以前のダイエット方法と比べて今の方法が合っているのか迷う場面もあるでしょう。今回は、ダイエットで成果が出にくい理由や見直しのポイント、効果的なダイエット方法につ...

DHCのフォースコリーを長期間飲んでいると、最初の頃は効果を感じられていたものの、時間が経つにつれて便通や体重に変化が現れにくくなったと感じる方もいるようです。これは体が成分に慣れてしまうことや、腸内環境の変化などが関係しているかもしれませ...

特定の日に向けて急激に体重を減らしたいと考えることがあるかもしれません。しかし、短期間での過度な減量にはリスクが伴います。この記事では、1週間で大幅に体重を減らすことが体に与える影響や、健康的なアプローチについて解説します。 1週間で8キロ...

自分の骨格がわからないと、洋服選びやスタイル作りが難しく感じることがあります。この記事では、骨格診断の方法や、診断を通じて自分に合ったスタイルを見つけるためのポイントについて解説します。 骨格診断とは？その重要性について 骨格診断とは、自分...

脚を引き締めたいと考える人にとって、スクワットはとても人気のあるトレーニング方法です。しかし、スクワットが実際に脚痩せにどのように効果があるのか、正しい方法で行うことができているかについては、疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。今回は、...

身長173cm、体重72kgという体型は、一般的な体型の男性に多いバランスですが、体脂肪率や筋肉量により見た目の印象は異なります。特に「服を着ていると普通に見えるが、脱ぐとややぽっちゃりに見える」という体型は、体脂肪の蓄積場所によるものです...

PFCバランスを計算する際、糖質や炭水化物の記載方法に疑問を持つ方も多いでしょう。特に、糖質と炭水化物が同じものなのか、それとも異なるものなのか迷うこともあります。本記事では、PFC計算における糖質と炭水化物の違いや、スプレッドシートの入力...

高校生の時期は代謝が活発で、なかなか体重が増えにくいと感じる方も多いです。特に体重が標準よりも低いと、食事量や栄養バランスが気になりますよね。本記事では、身長170cm・体重50kg未満の高校生男子が健康的に体重を増やすための食事量や食事の...

ダイエットを長期間継続し、着実に減量を達成されていることは素晴らしい成果です。しかし、標準体重に到達した頃から体重や体脂肪率が落ちにくくなることはよくあります。さらに減量し、体脂肪率を減らしたい場合、食事や運動の見直しを行うことで、効果的に...