ジョギング

Garminのスマートウォッチ「epix pro(gen2)」を使ってジョギングをする際に、ルームランナー（トレッドミル）で走ると、ペースやラップタイムの音声案内が気になることがあります。イヤフォンで音楽を聴きながら走りたいけど、音声案内を...

ジョギングを始めたばかりで足の痛みに悩んでいる方は多いです。特に初心者の場合、走り始めた時にふくらはぎの痛みを感じることがありますが、これにはさまざまな原因があります。この記事では、足の痛みを軽減し、より長く走れるようになるための方法やアド...

ランニングフォームは効率的な走りに直結し、怪我を防ぐためにも重要です。しかし、他人の走りを見て「フォームが乱れている」と感じた時、指摘すべきかどうか迷うこともあります。この記事では、ランニングフォームに対する考え方や指摘の仕方、また他人にア...

走ると胸が痛くなり、1kmも走れないという症状に悩んでいる方は少なくありません。このような症状が出る原因は一体何なのでしょうか？走るときの痛みは病気の兆候なのか、それとも体の状態によるものなのでしょうか？この記事では、走ると胸が痛くなる原因...

チョコザップに加入しているけれど、スターターキットのヘルスウォッチが故障してしまったという場合、どのように対応すべきか分からないという方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヘルスウォッチの故障時にスムーズに対応するためのステップや、問...

ジョギングをする際に、ソックス選びは非常に重要です。特に夏場は汗をかきやすく、通気性が良いソックスを選ぶことが重要になります。また、足首の保護も気になるポイントの一つですが、暑い夏にどのようなソックスを選べば良いのでしょうか？この記事では、...

2025年の花粉シーズンがやってきました。今年の花粉の飛散量が非常に多い、または極めて多い場合、屋外での運動にどのように対応すべきかが気になるところです。特にランニングを日課にしている方々にとっては、花粉の影響を避ける方法や、運動のタイミン...

ジョギングを趣味にしている方にとって、快適で走りやすいコースを見つけることは大切なポイントです。特に、長距離を走る場合や途中で休憩したい場合、入浴施設や便利なエイドステーションが近くにあると、さらに楽しさが増します。この記事では、西日本から...

夜間にスロージョギングをする場合、周囲に迷惑をかけないか心配することはよくあります。特に学校や住宅地など、人々が生活している場所であれば、時間帯や音、照明などに配慮する必要があります。この記事では、夜のスロージョギングをする際のマナーとポイ...

ランニングを始める際、どんな服装を選べばよいか迷うこともありますよね。特に普段はランニングをしない方にとって、専用のスポーツウェアを買うのが負担に感じられることも。しかし、実はランニングにおいて最も大切なのは、服装よりも「走ることそのもの」...