ジョギング

最近、二重アゴ改善のためにジョギングを始めたものの、すぐに息切れしてしまうという経験をした方も多いのではないでしょうか？質問者のように、ウォーキングとジョギングを交互に行うか、長時間歩き続けるか迷っている方にとって、どちらが効果的なのかは気...

朝にランニングをして健康を意識することは素晴らしいことですが、その後のシャワーのタイミングや、汗をかいたまま学校や会社に行くべきかどうかは悩ましい問題です。特に、夜も朝もシャワーを浴びることが頭皮に良くないと言われることもあり、どのようにケ...

ジョギングを始めたばかりの初心者の方から、アスファルトの地面で走ると足裏が痛くなるという質問をよく聞きます。この問題にはいくつかの原因が考えられますが、解決方法もいくつかあります。この記事では、足裏の痛みを軽減するための方法や、地面の硬さが...

ジョギングやランニングを始めたばかりの方にとって、水分補給は重要なポイントです。特に初心者の方がどのタイミングで水分補給をするべきか、またガチ勢がどのようにして水分補給を行っているのか、気になることも多いでしょう。この記事では、ジョギング中...

ニューバランス725は、その快適さとデザインから、多くのランナーやウォーカーに支持されているシューズです。ジョギングやウォーキングに適しているかどうかを知るためには、その特徴をよく理解することが大切です。1. ニューバランス725の基本的な...

寮生活をしている中で、朝6時半に起きて7時からランニングを始めることを考えている方の悩みについて、朝食を抜いて運動することの影響や、1日2回走ることについての疑問を解決します。この記事では、朝食なしで走ることが体に与える影響や、運動のタイミ...

ジョギングをダイエットに取り入れたいと考える人が多いですが、その効果的な方法やタイミングについては意見が分かれています。空腹時に走るべきか、食後に走るべきか、さらに糖質を摂るべきか摂らないべきかなど、悩みが尽きません。今回はジョギングダイエ...

朝早く起きてランニングや運動をしたいと思っているのに、どうしてもタイマーをかけても起きられない、二度寝してしまうという悩みを抱えている方は多いです。この記事では、朝スッキリと目覚めるための方法や、目覚まし時計の使い方、習慣を改善するためのコ...

ウォーキングやジョギングをしている時、マスクを着けることに対してどんな反応があるのか、また実際にマスクをつけて運動をすることがどのような影響を与えるのか、気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、マスクをつけて運動するメリットとデ...

鶴見駅付近でのランニングコースを選ぶ際、右岸と左岸のどちらがオススメか迷うことがあるでしょう。それぞれの岸には特徴があり、ランナーにとって異なる魅力があります。この記事では、鶴見駅周辺のランニングコースとして右岸と左岸を比較し、どちらがより...