ジョギング

ダイエット中でジムに通い始めたあなたへ。ウエストや足を細くするために、エニタイムフィットネスでのランニングマシン活用方法について、効果的な運動の組み合わせと、体に変化をもたらすまでの時間を解説します。これからダイエットを続けていく中で、どん...

朝のジョギングをしていると、健康を意識したライフスタイルを送っていると思われがちですが、実際にジョギング後にエナジードリンクなどを購入する人を見ると、少し疑問に思うこともあります。特に、モンスターエナジーのようなエナジードリンクを運動後に購...

自然災害や非常時の状況で、長時間の徒歩移動が必要になることがあります。たとえば、震災の時に5時間ほどかけて20kmの道のりを歩いた経験から、「24時間で100km歩けるのでは？」という疑問が生まれることもあります。この記事では、徒歩とランニ...

ランニングをする際、ウェアの選択がパフォーマンスに与える影響は大きいです。特にジャージパンツなど、運動中に身に着けるアイテムの重さや素材は、快適さや動きやすさに直接関わってきます。この記事では、アディダスのランニング用ジャージパンツの重さが...

持久力を高めたいと思っている方のために、初心者に最適なジョギングの距離と、その他始めやすい運動方法について解説します。持久力を向上させるためには、どのような運動を始めればよいか、無理なく続けるためのポイントもご紹介します。1. 初心者におす...

朝のジョギング後に髪を洗うべきかどうか、またその後のケアに関する悩みは多くの人が抱えています。特に髪が長くて毛量が多い場合、時間に追われる朝の支度では、ドライヤーやヘアケアが大きな負担となることもあります。この記事では、ジョギング後のシャワ...

ジョギング中に小指の外側が痛くなる原因として、足に合わない靴や歩行習慣が影響していることが考えられます。この記事では、小指の外側の痛みを改善する方法とその原因について詳しく解説します。特に、足に合わない靴やサンダルが原因の場合の対処法もご紹...

長期間引きこもりがちだった体力を取り戻したいと考えている方にとって、運動は無理なく始められる方法が理想的です。この記事では、散歩を日常に取り入れ、体力を向上させる方法を段階的にご紹介します。1. 初めての運動：散歩で無理なくスタート散歩は運...

ランニングを再開した中年ランナーの方にとって、シューズ選びは非常に重要な要素です。特に膝への負担を軽減しつつ、快適な走行ができるシューズを選ぶことが求められます。ここでは、現在愛用しているBROOKSのGHOST17に加え、クッションが少な...

7キロを1時間で走ることについて、これはランニングとジョギングのどちらに分類されるのでしょうか？この記事では、ランニングとジョギングの違いについて解説し、どのように自分のペースに合わせた走り方を見つけるかについても説明します。ランニングとジ...