ウォーキング

札幌の南北線沿いで、自然に囲まれたウォーキングコースを探している方におすすめの場所をご紹介します。特に、車道から離れた遊歩道や、女性一人でも安心して歩ける治安の良い場所で、森林の景色や草木の香りを楽しみながら歩ける場所をお探しの方にぴったり...

ウォーキングと踏み台昇降は、どちらも有酸素運動として人気がありますが、なぜ踏み台昇降の方が効果が高いと言われるのでしょうか？この記事では、踏み台昇降がウォーキングよりも効果的とされる理由について、筋肉の使い方やカロリー消費などを元に解説しま...

最近太りすぎてジムに通い始めたものの、ランニングマシンでウォーキングをしていると、歩くたびにドスドスと音が響いてしまいます。これは体重が重いことや靴の問題などが影響している可能性がありますが、改善するための方法はあります。1. 音が出る原因...

雨の日にウォーキングを続けるには、適切な対策が必要です。特に傘をさすかカッパを着るか、どちらが良いのか悩んでいる方も多いでしょう。この記事では、雨の日にウォーキングをする際のおすすめアイテムと、その選び方について解説します。雨の日のウォーキ...

千葉寺からおゆみ野を歩くウォーキングコースは、美しい景色と歴史を感じながら楽しむことができる素晴らしいルートです。特に4月の温暖な気候の中でのウォーキングは快適で、自然と触れ合う良い機会になります。この記事では、千葉寺からおゆみ野までの散歩...

現代社会では、テクノロジーの発展や便利な交通手段のおかげで、日々の歩数が減少しています。その結果、多くの人が1日に歩く歩数が少なくなっており、健康への影響が懸念されています。この記事では、1日3000歩を歩かない現代人の歩数事情と、その健康...

長時間歩き続けるという挑戦は、体力的にも精神的にも非常に厳しいものです。特に10時間以上歩くとなると、事前の準備や注意点、体調管理が重要になります。この記事では、実際に10時間以上歩いた経験を元に、歩く上で気をつけるべきことや、途中で感じた...

運動としてウォーキングを取り入れる人は多いですが、実際にどれくらいのカロリーが消費されるのか気になりますよね。特に、長距離を歩いたときに「食べ過ぎた分がしっかり消費されたのか？」と疑問に思うこともあるでしょう。今回は、駒沢から渋谷まで1時間...

ウォーキングを始めるにあたって、適切な靴選びは非常に重要です。特に、毎日7〜8000歩を目指してウォーキングを行う場合、足元のサポートが欠かせません。今回は、初心者向けにおすすめの靴として、NIKEライバル フライ 4とNIKEウィンフロー...

ONのスニーカーを購入する際、クラウドモンスター2とクラウド6のどちらがウォーキングや普段履きに適しているか迷うことがあります。特に初めてONのシューズを購入する場合、各モデルの特徴を理解し、自分の用途に合ったものを選ぶことが大切です。この...