ウォーキング

ウォーキングやランニングを始めることは、健康的な生活を送るために素晴らしい方法です。しかし、特に暑い季節には、適切な暑さ対策が必要です。この記事では、ウォーキングの暑さ対策とともに、安全にウォーキングを始めるためのアドバイスをご紹介します。...

雨の日の散歩やジョギング、普段使いに最適な防水ウォーキングシューズを探している方におすすめの情報をお届けします。今回は、靴のサイズ感や幅に合った選び方や、おすすめブランドについても紹介します。1. 防水ウォーキングシューズの選び方防水ウォー...

ウォーキング中にくたびれてフラフラしてしまうことは、初心者だけでなく、経験者にもよくある問題です。特に長時間歩いたり、急な坂道を上るなどの負荷がかかると、疲れや体調不良を感じることがあります。この記事では、ウォーキング中にフラフラにならない...

脂肪燃焼を目的とした有酸素運動は、効果的に脂肪を減らすための重要な要素です。ウォーキングはその中でも最も手軽で実践しやすい運動の一つです。特に、皮下脂肪を減らすことを目的とする場合、どのような時間配分でウォーキングを行うのが最適なのかについ...

ウォーキングは健康に良いとされる活動ですが、時には思いがけない出来事が起きてしまうこともあります。特にウォーキング中の無念な出来事は誰にでも一度は経験があるかもしれません。この記事では、ウォーキングで経験した無念な出来事とそれに対処する方法...

ダイエットを試みたものの、なかなか結果が出ない、リバウンドしてしまうと悩んでいる方は多いです。特に食事制限や運動を試しても続かず、体型を変えることができなかった経験がある方に向けて、長期的に成功するダイエット方法について紹介します。1. 食...

暑い季節になると、ウォーキングをするべきかどうか迷うことがあります。特に、熱中症や体調不良のリスクを避けるために、ウォーキングを行うタイミングや方法を考慮することが重要です。この記事では、暑い季節にウォーキングを安全に行うための方法や注意点...

100kmウルトラウォークに挑戦するためには、普段のウォーキングに加えて、特別なトレーニングが必要です。10km程度のウォーキングを普段行っているあなたが完歩を目指すためには、どのような練習が効果的なのでしょうか？この記事では、ウルトラウォ...

歩いているときにふと躓きそうになる瞬間、誰しも一度は経験があるのではないでしょうか？不意のつまづきはバランスを崩しやすく、怪我のリスクも伴います。この記事では、歩いていて躓きそうになった時の原因と、その予防策について解説します。歩いていて躓...

Samsung Healthで歩数がカウントされない場合、いくつかの原因が考えられます。設定を変更したり、省電力モードを解除しても歩数が少なくなることがありますが、具体的な原因とその対策方法について解説します。この記事では、問題を解決するた...